高血脂最怕的水果有葡萄柚、苹果、猕猴桃、荔枝、山楂等。
1.葡萄柚：柚子是一种非常好的降血脂水果，因为它富含维生素，所以建议高血脂患者吃一些柚子，可以帮助维持血管健康。
2.苹果：苹果富含果胶，不仅能降低血液中的胆固醇含量，还能防止脂肪堆积，对维持血脂大有裨益。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用。同时，猕猴桃还是一种富含膳食纤维的低脂水果，预防高血脂。
4.荔枝：荔枝富含蛋白质和维生素C，不仅能增强人体免疫力，还能促进微血管的血液循环。
5.山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮、维生素C等营养成分，以及山楂酸、柠檬酸等。这些成分对降血脂有一定的作用，但有些人可能会有反酸的症状，需要适量食用，不宜多吃。
高血脂危害较大，水果没有治疗效果，建议应控制油腻饮食，适度锻炼，遵医嘱治疗。
血脂高吃什么水果好
许多患有高血脂的人在饮食方面都会非常小心，很害怕因为自己的饮食会加重病情。 吃水果时都小心翼翼，那么高血脂能吃什么水果呢？下面我们就来看一下。 1、苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。 2、香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。 3、橘子：生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。 4、西瓜：生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品。 5、猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结.防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖.蛋白质分解酵素。 可快速清除体内堆积的有害代谢产物。 6、山楂和曾氏降脂汤：健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管.降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。
可以降血脂的水果有哪些
可以降血脂的水果有哪些
可以降血脂的水果有哪些，很多人都会有高血脂的苦恼。高血脂的患者平时一定要非常注意饮食，有很多水果其实可以很好的降血脂，但是很多人都不知道这些水果是什么，下面来看看可以降血脂的水果有哪些！
可以降血脂的水果有哪些1
一、高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，它能加速胆固醇转化，从而降低人体血液中的血脂含量。 另外，橙子中含有柠檬素和类黄酮成分，它们能能减低低密度脂蛋白含量，从而会减少人们患高血脂的概率。
2、无花果
无花果中含有水解酶、脂肪酶等物质，它们能降低血脂和分解血脂的功效，可以减少脂肪在人体血管内的沉积，从而起到了降低血脂、预防冠心病等作用。
3、猕猴桃
猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质， 猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
4、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
5、苹果
苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合，可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯。
6、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。 适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。
7、荔枝
荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质，能够帮助身体中的毛细血管扩张，加速血液的循环，快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯，达到降低血脂的作用。
二、高血脂不能吃的水果
1、尽量少吃含糖高的水果
每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。 此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
2、不要吃含糖量极高的水果
（1）、糖量极高的果干
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
（2）、糖量极高的新鲜水果
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
三、能够降血脂的果蔬汁
1、黄瓜汁
取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。 然后再用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁；或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样的.话榨出黄瓜汁就会更加的方便了。
2、番茄汁
选新鲜和熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。 用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后就可以饮用了。
3、紫薯汁
紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后再放入搅拌机内加一点水搅拌，用过滤网过滤后饮用。
4、柠檬汁
柠檬含有丰富的有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，可以很好的放松身体和扩张血管，还有助于消化油腻的食物。
5、山楂汁
将鲜山楂果数枚洗净和去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水就可以饮用了。
6、南瓜汁
将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，然后再用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就可以做成南瓜汁了。
可以降血脂的水果有哪些2
高血脂是常见的慢性疾病，据统计，我国高血脂患病人数约2亿人。 高血脂本身并不可怕，可怕的是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重并发症。 所以，治疗高血脂，不容懈怠。
他汀类药物是降脂的基石，也是指南推荐的首选降脂药物，不仅能够强效降脂，还能稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，全面防治心脑血管疾病。
除了药物治疗以外，生活方式干预也是必不可少的，其中饮食占据重要地位。很多人都知道，常吃水果有助于调节血脂，但是到底该吃哪些水果呢？
山楂
山楂被称为天然的降脂药，降脂作用源于其丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，具有扩张血管、改善微循环和促进胆固醇排泄的作用。 但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，饭后食用最佳，亦不宜过多食用。 对于胃功能下降者，食用过多山楂会引起反酸等胃部不适反应，在食用的时候要慎重。
猕猴桃
猕猴桃，也称奇异果，是一种像猴子似的浑身长满毛的水果，含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯。 另外，猕猴桃还含有精氨酸等物质，在防止血栓形成方面也有不小的功效，对降低动脉粥样硬化、冠心病以及心肌梗死等心血管疾病的发病率特别有帮助。
苹果
人们常说这么一句顺口溜：一天一苹果，医生远离我，这大概是对苹果最好的肯定。 苹果中含有苹果味甘酸，既能开胃醒酒，也能止泻。 苹果中还含有丰厚的果胶和多种对人体有利的微量元素，这些物质进入人体后能净化血液，降低胆固醇，缓解高血脂的症状。
红提
红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，减少血小板凝集，预防血栓形成，同时也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
香蕉
香蕉是生活中的常见水果，以润肠通便的作用深受人们喜爱。 其实，香蕉也能降压降脂。 因为香蕉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，也能清理血液中的胆固醇，可以净化血液，保护血管，预防高血脂和高血压的发生。
对于高血脂患者而言，有哪些水果是绝对不能吃的吗？
吃过多水果摄入的糖分也较高，而高糖会影响我们的血糖，如果这些糖分堆积起来，反倒可能会转化为脂肪，而肝脏中甘油三酯较高，那么也可能会增加高血脂的风险。特别是果糖的过量，果糖的中间生成产物就是甘油三酯，但这并不意味着：不能吃水果！水果中的水溶性维生素、膳食纤维以及多种抗氧化成分对于心血管有诸多好处，也能起到辅助降低血脂的作用，所以，水果要吃！只要选择含糖量适中的品种适量摄入即可！
至于一些热量相对较高的水果，如椰子（241千卡）、榴莲（150千卡）、山楂（102千卡）香蕉（93千卡）等，同样也可以吃，但吃它们的时候更需要考虑热量，毕竟如果热量常标并不是什么好事。 含糖量高的水果，比如有香蕉、甜瓜、苹果、梨、干枣等水果，因为大量的糖分在人体内代谢，而过多的糖分会转化为脂肪储存于人体内容易导致血脂的升高，所以高脂血症的患者，可以适当食用。
含糖量比较高的水果有：桂圆、柿子、香蕉、苹果、荔枝、樱桃、菠萝、草莓、橙子、无花果、哈密瓜、葡萄、杨梅等。 虽然说多吃水果有很多好处，但是对于高血脂患者来说含糖量高的水果还是要尽量少吃。
因为果蔬中富含膳食纤维，而且又能够提供丰富营养，膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇吸收，对控制血糖和血脂都有好处。不过这是指比例增加，可不是总量大幅度增加，蔬菜倒不用管那么严，多吃点也无妨，朱栾，因热量低、富含维生素P和维他命C、叶酸等，被公认为最具食疗效果的，尤其是现在6、7月份，大家去超市，就可以看到长得特别像橙子的，外皮又有点像柚子的水果，那玩儿就是西柚！
