广东湿气重可以喝的养生汤如下：
1、木棉花扁豆龙骨汤可以除体内的湿气。其中木棉花健脾养胃，清热利湿，加入扁豆后祛除体内湿气效果就更好了。需要准备的食材有猪脊骨，木棉花，白扁豆，红枣，土茯苓。
2、棉茵陈煲鲫鱼汤，非常适合肝火旺盛的年轻人，主要有祛湿，清肝，解毒，解燥，利水的食用功效，需要准备的食材有鲫鱼，绵茵陈，赤小豆，猪脊骨，猪肉。
3、胡萝卜玉米排骨汤。需要准备的食材有排骨，玉米，胡萝卜。可以补充身体营养，清热祛湿。
广东人必备祛湿汤
1. 广东人擅长煲汤，其中一款经典的去湿热汤品是鸡骨草猪骨汤。 2. 另一道受欢迎的去湿热汤是淮山薏米猪骨祛湿汤。 3. 广东饮食文化丰富多彩，以粤菜为代表，讲究食物的鲜美和色、香、味、形的完美结合。 4. 广州菜以其精湛的烹调方法著称，包括炒、煎、火局、焖、炸、煲、炖、扣等多种技法，尤其注重烹饪的火候和菜肴的镬气。 5. 广东的饮食习俗是该地区文化的一个重要组成部分，饮食的改革与创新始终离不开文化的框架。 6. 通过对广东饮食的观察与分析，可以窥见广东人生活方式中所蕴含的深厚文化底蕴。 7. 饮食习俗作为一种文化现象，不仅仅是食物本身，还包括对食物及其消费方式的文化认同。 8. 广东人对饮食的选择反映了文化长期以来的潜移默化影响。 9. 美食的改革与创新虽然多变，但始终应以文化为基础，这样才能得到人们的接受和喜爱。
五款广东经典祛湿汤 祛除内湿外气
潮湿不仅会影响室内室外，还会对人体造成影响。身体湿气入侵就容易出现眼袋浮肿、面色晦暗、出油，食欲下降等症状，如何祛湿呢？不妨尝试一下广东的经典祛湿汤，将湿气赶出体内吧
进入雾霾季节，墙壁和地板不断“冒水”，衣服怎么晒都还是湿哒哒的，就连棉被都有种湿湿的感觉，这说明回南天来袭了！回南天 是广东人最为厌恶的天气，都出湿漉漉的感觉让人特别难受。 甚至会感到体内也被湿气入侵了！要避免湿气影响健康，可以通过饮食调理来预防。
祛湿汤一：赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片
做法：
1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用；然后将粉葛削皮洗净切块；
2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄；
3.最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火煲2个小时；最后放入适量食盐即可。
祛湿汤二：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片
做法：
1.先将赤小豆洗净；冬瓜西芹洗净，连皮切成块；生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄；
2.将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片；
3.大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入调味料即可。
广东夏季祛湿排毒汤
广东夏季祛湿排毒汤的几种选择：1. 薏米白胡椒猪肚汤 - 材料：猪肚、腐竹、薏米、枣干、食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒。 - 做法：猪肚切条，薏米和红枣浸泡，猪肚和生姜煮沸后捞出，重新加水煮食材，最后加白胡椒煮汤。 - 功效：薏米和猪肚搭配，有助于健脾利湿。 2. 芡实薏米淮山莲藕排骨汤 - 材料：淮山、薏米、芡实、红枣、莲藕、排骨。 - 做法：排骨煮沸后加淮山等材料，小火煮炖，最后加入藕和胡萝卜。 - 功效：淮山、莲藕、芡实和排骨有助于健脾去湿。 3. 三花薏米瘦肉汤 - 材料：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁。 - 做法：食材一同煮煲，大火煲开后转小火煲。 - 功效：木棉花有清热利尿功效，整体有助于解毒祛暑和止血。 4. 赤小豆冬瓜煲生鱼汤 - 材料：赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉、生姜。 - 做法：赤小豆、冬瓜和食材一同煮煲，调味后即可食用。 - 功效：赤小豆和冬瓜有助于祛湿健脾。 5. 淮山扁豆煲鸡脚 - 材料：淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鲜鸡脚、生姜。 - 做法：鸡脚去衣清洗，与食材一同煮煲，调味后即可食用。 - 功效：有助于健脾祛湿、舒筋活络。 日常有助于祛湿的方法：一、穴位篇 - 按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，有助于强化脾胃。 二、保健篇 - 增加体育锻炼，通过汗水排出体内湿气。 - 注意雨季保护身体，避免湿气侵扰。 三、饮食篇 - 忌食生冷，选择健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药等。 - 选择清淡食物，如茄子、苦瓜等，有助于清暑化湿。 - 立秋后提倡早晨喝粥，助于健脾滋阴。
