尿酸高的朋友一定要严格控制日常的饮食，否则就加演变为更为严重的痛风。
1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。
3、蛋白质可根据，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
尿酸高饮食要注意什么？
尿酸是我们身体的一种代谢产物，一般身体尿酸指标如果太高，就会引发一些病变，比如痛风就是因为身体尿酸过高，导致结石沉积于身体小关节处导致的，所以尿酸过高的人饮食需要注意。 那么，尿酸高饮食要注意什么？尿酸高的人吃什么食物好？1、尿酸高不能吃什么(1)动物内脏如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。 蔬菜：菠菜、小萝卜等。 因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。 (2)海鲜贝壳类水产龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的。 因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。 但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。 最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。 (3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 (4)少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。 痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。 2、尿酸高吃的食物1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。 如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。 2.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。 可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 3.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。 4.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。 不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 5.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。 6.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 7.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 3、尿酸高怎么调理1.宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。 2.高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。 此类食品应严格限制。 3.中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。 此类食品在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。 4.米仁红枣汤：取米仁50克、红枣5枚煮汤，喝汤食米仁、红枣。 5.玉米饮：取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶，经常饮服有助于排除尿酸。 6.胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。 将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。 4、尿酸高的症状表现1、无症状高尿酸血症抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。 这时期除非做化验，一般不易察觉。 无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。 一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。 2、急性关节炎期患者常在半夜突然发病，因关节疼痛而惊醒。 初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一跖趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复，可发展为多关节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限，大关节腔亦可有渗出，出现有发热、疲倦、厌食、头痛、白血球增，血沉加快，经1-2周后症状缓解。 间歇期数月或数年，亦有不再发作，多数在一年内复发。 受寒、劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神剌激等为诱发因素。 3、慢性关节炎期慢性关节炎主要表现为多关节受累，发作较频，缓解期短，疼痛加剧，可出现痛风石、关节畸形或活动受限。 4、肾结石期肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。 有10%-20%原发性痛风的患者合并肾结石。 可有肾绞痛、血尿。 肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。 5、肾脏病变期出现肾间质性炎症和肾血管损害导致肾功能不全。 可有高血压、间歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。 只有尿酸浓度过高，但尚未得到痛风者几乎都不需要药物治疗，只要控制饮食即可。 但最重要的还是找出尿酸升高的原因，以便针对原因治疗。
尿酸高不能吃什么
尿酸高不能吃高嘌呤食物，如内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
尿酸高不能吃什么食物
尿酸高经常伴随着痛风，高血压，糖尿病等疾病出现，出现尿酸高的现象时，除了及时就医治疗，饮食调理也很重要，那么尿酸高不能吃什么食物呢?
尿酸高不能吃什么食物
猪肉
猪肉当中含有的脂肪成分很高，对于身体当中含有的尿酸高的人群来说，食用猪肉会增加身体当中的脂肪成分，导致身体中的嘌呤含量也随之升高。 所以尿酸高的人群就不要再去食用猪肉这种高脂肪的食物了，可以食用鱼肉这种高蛋白且低脂肪的肉类来进行替代。
动物内脏
动物内脏当中含有非常丰富的胆固醇，会使我身体当中脂肪出现大幅度的增加，因此在有尿酸高的问题的时候，一定要减少对于动物内脏的摄入。 很多尿酸高的人群都是由于身体的肥胖所导致的，这个时候一定要减少脂肪的摄入。
含糖食物
糖会使身体当中的水分减少，同时导致脂肪堆积，还会导致新陈代谢速度减慢，垃圾和毒素堆积在血管和血液当中无法得到有效的排出，导致身体状况进一步恶化。
尿酸高什么水果不能吃
榴莲
榴莲作为一种热带水果，当中所含有的热量和糖分都相对较高，因此并不适合于尿酸高的人群食用。
西瓜
西瓜具有非常丰富的水分，可以帮助身体迅速形成尿液，也可以帮助身体通过尿液的排出将体内的毒素一起排出到体外，但是西瓜当中所含有的糖分也很高，这对尿酸高的人群来说是十分不健康的。 尿酸高的人群可以适量的食用西瓜，但是一定要适量，不能食用过多，否则会由于身体中的糖分过高导致不健康。
哈密瓜
哈密瓜的糖分含量也是非常的高。 食用过多的哈密瓜会使血糖升高，从而导致尿酸高的人群的体内嘌呤成分进一步的上升，导致尿酸高人群体内的尿酸成分进一步上升。
尿酸高饮食怎么调理
多喝水
身体的水分不能够得到很好的补充就是不会起到很好的效果，水里面含有的一些成分是可以很好的缓解尿酸高的状况，而且喝水多是可以增加排尿次数，是可以增加排出的尿酸，也是可以很好的促进身体的循环。 每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
多吃新鲜水果
水果和蔬菜中很多营养元素的可以很好的降低尿酸，而且对身体是有很好的补益的作用。 比如说樱桃能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收。 如龙眼，芒果、葡萄，石榴，菠萝，红枣，香蕉，橘子，西瓜，苹果，梨子等。
