男性养生茶饮推荐：7款专属茶品助力健康

对于男性来说,保持身心健康是一件非常重要的事情。而日常饮茶不仅能够放松心情,还能为身体补充营养,达到养生的目的。那么,有哪些男性专属的养生茶饮呢?让我们一起来了解一下。

枸杞是一种非常著名的滋补佳品,含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。枸杞茶具有补肾益精、明目养肝的功效,对于男性来说非常适合。适量饮用枸杞茶不仅能够增强免疫力,还能改善睡眠质量,是一款非常不错的男性养生茶。

菊花茶具有清热解毒、养肝明目的功效,能够有效缓解男性常见的前列腺炎等症状。此外,菊花茶还能够调节情绪,改善睡眠质量,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

红茶富含茶多酚、氨基酸等营养成分,具有抗氧化、降血脂的功效。适量饮用红茶不仅能够提高免疫力,还能改善心血管健康,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

乌龙茶具有清热解毒、促进代谢的功效,能够有效预防男性常见的前列腺肥大等疾病。此外,乌龙茶还能够改善肠胃功能,促进消化吸收,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

绿茶富含茶多酚、维生素C等营养成分,具有抗氧化、降血脂的功效。适量饮用绿茶不仅能够提高免疫力,还能改善心血管健康,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的功效,能够有效缓解男性常见的头痛、胃痛等症状。此外,薄荷茶还能够改善情绪,促进睡眠,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

玫瑰花茶具有养心安神、调理情绪的功效,能够有效缓解男性常见的焦虑、抑郁等症状。此外,玫瑰花茶还能够改善皮肤状况,提高免疫力,是一款非常适合男性饮用的养生茶。

以上就是7款非常适合男性饮用的养生茶饮,希望大家能够根据自身的需求,选择合适的茶品,为身心健康贡献一份力量。祝大家身体健康,生活愉快!

健康调“茶”局夏季喝消暑茶请依照体质选择

【导读】：夏季是人体阳气最旺盛的时候，此时需注意的养生原则就是不要过度贪凉，避免损伤阳气。如果感觉夏季燥热的话，不妨喝喝我推荐的几款茶饮。另外，每个人体质不同可根据自身情况选择。

介绍三款清凉去暑的茶饮良方

三鲜茶

鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，将前3味药洗净、切碎，加入绿茶，沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。

苦瓜茶

晾干的苦瓜片10～15克，研为粗末，放入保温瓶中，用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。

莲芯茶

莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦，但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用，除了能降血压，还有清热、安神、强心之特效。

伏天喝茶养生也要看体质

一、燥热体质喝的凉性养生茶饮

1、薄荷凉茶

材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量；

煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。 ”；中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

2、荷叶凉茶

材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干；

煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气。 ”。此款茶饮能消热解暑，去火平肝。

3、桑菊茶

材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量；

煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。此款茶饮有消暑明目的功效，尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。

重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外，老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。

二、虚寒体质饮用的滋补清凉茶品

1、蜂蜜玫瑰茶

材料：玫瑰花15g，大枣3——5枚，枸杞子15g，蜂蜜100ml；

煮制方法：取玫瑰花15g泡水，加入大枣3—5枚，枸杞子15g。根据个人的口味，调入蜂蜜即可。

功效：瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用。大枣能补气养血，枸杞则具备补肾益精，养肝明目的功效。这款茶饮有疏肝理气的功效，适合体质寒凉，夏季常有肝气不舒、胸闷烦躁症状的女性饮用。

2、蜂蜜菊花茶

材料：生姜100g、菊花20g、蜂蜜100ml；

煮制方法：生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3cm，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却；最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

功效：生姜有暖胃、驱寒的功效，菊花则可以明目、清热解毒。此款茶饮十分适合体质寒凉，虚火旺的亚健康女性饮用。

泡一杯温热的养生茶饮驱寒暖身还能滋补养颜

在冬季，中国深厚的茶文化不仅为寒冷的环境带来温暖，还提供了丰富的养生选择。以下是一些健康推荐的冬季茶饮，它们不仅能驱寒暖身，还能滋补养颜，帮你找到最适合冬季饮用的茶品。 1. 香蕉蜂蜜茶，其配方包括香蕉、绿茶和蜂蜜。香蕉去皮切丁，绿茶用沸水冲泡后加入香蕉和蜂蜜，有助于软化血管、保湿润肤，特别适合便秘和皮肤干燥者。 2. 核桃茶含有补肾强腰的核桃仁，与绿茶和白糖一起冲泡，适合腰肌劳损、虚弱或气喘人群。 3. 红枣桂花茶，红枣和桂花结合，可健脾养胃，特别适合血虚引起的头晕和面色不佳。 4. 荔枝绿茶能益肾养颜，适用于性欲减退和面色萎黄的人。 5. 芝麻润肤茶补肾养肺，对于皮肤干燥和头发干枯者是个好选择，每天两次，可嚼食。 6. 牛奶红茶富含营养，能滋养皮肤，改善面色不佳。 7. 芝麻糖茶滋润五脏，延缓衰老，适合肝肾阴虚和皮肤干燥者。 8. 萝卜茶清热化痰，适合咳嗽痰多的人群。每种茶都有其独特的功效，可以根据自身需求选择合适的茶饮，每日适量饮用，享受冬季养生的惬意时光。