月经不调要想得到有效调理，首先应该明确引起月经不调的原因，病因不同，治疗方案也不同。主要的治疗方案包括调整精神心理因素、改善生活环境因素、调理内分泌失调、治疗妇科疾病等。
1.调整精神心理因素：女性如果长期紧张、焦虑或过度悲伤时，会使下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，从而发生月经失调。此时需调整心理状态，改善生活方式。
2.改善生活环境因素：由于生活环境的急剧变化而且机体尚未及时适应，这种情况下也会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能的紊乱，继而使月经失调，此时应该避免生活环境发生巨大改变。
3.调理内分泌失调：最常见的内分泌失调是多囊卵巢综合征和甲状腺功能异常，首先应该做性激素6项的检查联合B超检查及甲状腺功能检查。若多囊可给予短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ），甲状腺功能异常则需转内诊治疗。
4.治疗妇科疾病：主要是妇科炎症和肿瘤，应做相关检查加以鉴别。确定诊断后给予相应治疗。
综上所述，月经不调首先应明确病因，可以到医院做相关检查之后，根据检查结果决定治疗方案的选择。
更年期月经不调怎么调理？
月经不调是一种女性常见的妇科疾病，相信很多女性都曾出现过这种情况，月经不调在更年期更容易出现，对于女性的健康会有很大的影响，所以很多女性都在想办法进行调理，那么更年期女性月经不调该怎么办呢?月经不调吃什么比较好呢?1、更年期月经不调的调理饮食调理：女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。 另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。 保持心情愉悦：月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。 保持内裤清洁：女性朋友应注意外女性私处的清洁卫生，勤换洗内衣内裤;月经期间禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。 生活环境：对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。 注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。 月经期绝对不能同房。 注意保暖，避免寒冷刺激。 避免过劳。 经血量多者忌食红糖。 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物：多饮开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。 月经期间适当参加体育活动：可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。 2、月经不调吃什么好1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。 煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。 每日一次。 功能清热、调经。 主治月经先期量多。 2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。 每日1次，连服。 功能补中益气，养血止血。 主治气虚型月经出血过多。 3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。 山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。 非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 功能活血调经，主治妇女有经期错乱。 4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。 有温中补血，调经祛风作用。 可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。 5、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用。 有温肾补肝，固精明目作用。 适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。 6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。 每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 功能疏肝理气。 主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 总结：月经不调的因素有很多种，特别是更年期的女性，更要注重保护自己，注意自己的饮食和日常习惯，要保持好心情。 希望上文中的内容能给你带来帮助。 3、痛经怎么快速缓解1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。 止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。 这种方法不建议长期使用。 2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。 每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。 3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。 或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。 4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。 如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
月经不调吃什么调理
女性出现大姨妈姗姗来迟的话，对人体危害是相当大的，譬如会出现生育困难、失血性贫血以及容颜早衰等一系列症状。 所以调整月经不调就显得刻不容缓。 那如何让您远离月经不调呢?月经不调吃什么调理?下面给大家推荐7款养生汤，帮你调经补血远离月经不调。
山楂红枣汤
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。
做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。 上药水煎服。 每日1剂，分2次服。
熟地黄炖乌鸡
此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
补骨脂墨鱼汤
用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。 做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。 将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
大枣桂圆红糖汤
补血养颜，调理月经不调。
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后*为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。 红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。 红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。 卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。 尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。 羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
44岁了月经不调，怎么调理才最有效？
生活中的许多女性都经历过月经不调的情况，这会对她们的日常生活和健康造成影响。 因此，及时调整非常重要，否则可能会导致更严重的后果，如长期月经不调可能引发早期衰老、贫血和妇科炎症等问题。 那么，当女性到了44岁遇到月经不调时，应该如何调理呢？下面将介绍六种有效的调理方法，供大家参考。 1. 保持心情愉快：情绪对女性的月经有重大影响。 面对月经不调，应避免过度焦虑，而应放松心情，积极应对。 2. 注重个人卫生，防止感染：月经不调可能是内脏功能问题的信号。 为了防止生殖器感染，日常的个人卫生非常重要。 3. 健康饮食：月经不调的女性应避免冷食、辛辣食物以及含咖啡因的饮料，如可乐和巧克力。 4. 补充营养：营养不良也可能导致月经不调。 因此，应多吃富含铁质和具有滋补作用的食物。 5. 培养良好生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持规律的生活作息。 这些习惯对月经不调有积极的影响。 6. 及早就医：对于严重的月经不调，应及时就医，以便得到适当的诊断和治疗。 总结来说，44岁女性若出现月经不调，可以采取上述六种方法进行调理。 月经不调对健康的潜在危害很大，因此，发现症状后应尽快调整。 特别是对于由器质性疾病引起的月经不调，更应重视，并在生活和心理上进行适当调整，以达到最佳缓解效果。
