原标题：超全的戴牙套攻略来了，送给想戴牙套的你们！
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牙友戴牙套前处于一个懵懂的状态，需要花很多时间去收集资料。
为了节省大家的时间，让大家迅速了解正畸的全过程，小帮特地整理了一个超级详细的牙齿矫正攻略帖，希望能帮助到正畸的朋友。
先放目录，大家可以根据自己的需要看。
1.正畸的流程是怎么样的？
2. 哪种牙套更好？
3.牙齿矫正需要多少钱？
4.骨性一定要做手术么？
5.戴牙套期间可以吃什么？
6.大龄还可以矫正么？
7.矫正需要多久？
8.正畸后牙齿是不是更容易松动？
9.戴牙套要怎么清洁口腔卫生？
10.拔牙后的间隙怎么办？
11.戴牙套痛苦么？
12.正畸可以怀孕么？
13.正畸有什么危害？
14.戴牙套会不会得牙套脸？
找医生
找到一个合适的医院和靠谱的医生（非常非常重要）
这里分为公立医院和私立医院两个部分。
公立医院相对就比较简单，可以挑选当地的市人民医院，市口腔，挂主任医师的号，一般都不错的。可是公立医院经常出现一个问题，专家比较难预约，需要有点点运气，所以这个时候要么考虑公立医院里名气没那么大的医生要么考虑私立医院。
因为有些小伙伴会考虑私立，但又担心私立坑，所以小帮分享几个要点给大家，以下的内容也适用公立医生的选择。
① 看医生的毕业院校和学历，如华西口腔、北大口腔、中大口腔、武汉口腔等学校，选择研究生或者博士学历的医生；
② 看医生的资质，如WFO（世界正畸学会联盟）、AAO（美国正畸专委会）、COS（中华口腔正畸专业医师认证委员会员）、英国爱丁堡皇家外科学院正畸专科院士等。这点适合高阶牙友使用；
③ 利用互联网看医生做过的案例，很多医生自己会在微博或者朋友圈分享矫正的案例，牙友也会主动分享自己的正畸经历，像知乎贴吧或者我们论坛都可以搜到各地区很多牙友的分享；
④ 一个更快捷的靠谱方法——选择一些多点执业的专家或者从公立医院出来创业的专家，这样子既可以预约到专家也可以省去排队的烦恼；
关于医院和医生的选择还想补充两点：
①选择方便就诊的医生，正畸过程需要复诊，周期大概为一个到一个半月一次，如果是异地的话相对比较麻烦；
②建议多去面诊几个医生，每个医生的方案可能会不一样。多几个选择，也可以判断哪个医生比较适合你。
咨询医生，拍片，制定矫正方案
需要在这阶段跟医生沟通自己的诉求（例如想要把牙齿内收、想了解正畸后侧脸会不会有变化）、疑虑及价格等问题，也需要在这个阶段判断医生是否适合你。
初步沟通后拍X光牙齿及头部骨头照片，拍片的目的是为了看你的牙齿及骨骼发展方向等，以利于以后制定准确的矫正方法。
制牙模
用一种快速定型的胶剂放到你牙齿，咬1到2分钟就可以取出，成为你的牙齿的模型。
拍照片
医生在矫正之前给你拍各角度的牙齿照片，制作档案，也是为了日后对比。这个过程只需要配合医生就好。
戴牙套前准备
拔牙 （非必需）
按照医生制定的方案，分批次地拔完牙。并不是每个人都需要拔牙，只有属于拔牙病例（如牙列重度拥挤/面部前突）才需要拔牙。嗯，你们一定想知道拔牙痛不痛，大部分牙友的反馈是拔正畸牙不痛，痛的话吃点布洛芬就好了。
治疗牙周（非必需）
正畸前，医生需要确保你的牙周适合矫正，如果牙周不好勉强进行矫正的话可能会出现牙槽骨吸收等问题，所以牙周不好的童鞋需要在正畸前进行牙周治疗。同样的，有蛀牙什么的也需要先补好。
分牙（非必需）
是否分牙由医生决定。分牙目的是为了使牙齿移出一点空隙，好在戴牙套的时候能够放进固定牙套的钢圈。一般需要分1个礼拜左右。分牙一般来说会有点酸软无力，上下牙齿碰到会有点痛。
上牙套
等正畸前的准备做好了，医生就会和你约戴牙套的时间。
上牙套的过程很快，不会出现疼痛，所以不用紧张。
刚上牙套，可自行检查牙套的位置。方法如下：
首先，用手在嘴巴周围按压一下牙套的位置，感觉一下有没有刺嘴；其次，用力收紧嘴巴，通过口腔内壁自主感受一下牙套的存在；
再次，闭嘴状态下，用力收紧脸颊的部分，感受一下磨牙位置的弓丝是否有刺嘴的情况。通过以上方式排查，
如果发现刺嘴的情况，尽快告知医生处理。（注意：用舌头舔抹感觉到磨牙处弓丝的尾部尖钩，不属刺嘴的范畴哦。）
刚上牙套口腔会有异物感，第一周可能会有点酸软，建议饮食方面以流食为主，3-7天待疼痛缓解即可恢复饮食。
如果因为牙套磨嘴导致口腔溃疡，可以买正畸蜡粘在磨嘴的托槽上，晚上睡觉前喷桂林西瓜霜，补充点维生素B、锌等。
复诊
一般是一个月到一个半月复诊一次，复诊主要是医生根据牙齿的移动情况换弓丝或者隐形牙套调整力度，所以复诊后的三天内可能会疼痛，三天后会缓解。
排齐-收缝-调整咬合-调整中线
一般来说，正畸要经历这四个阶段。
牙齿的排齐会因本身的牙齿移动快慢和医生的技术各方面因素而不同。并不说移动速度越快越好，太快容易导致牙齿松动，正常的话一个月大概移动1mm左右，所以在这个阶段需要耐心等牙齿慢慢排齐。
排齐以后就是收牙缝，这个过程可能需要橡皮筋的辅助，就是大家经常说的什么狐狸兔子的橡皮筋。橡皮筋的挂法有很多，医生会教的，配合医生就好了。吃饭的时候橡皮筋取下，吃完饭后再戴上就好。挂橡皮筋的过程也是一个加力的过程，会有轻微酸软不适。
这个就是橡皮筋
这个过程可能还用到一个东西叫支抗钉，就是我们经常说的打骨钉。
打骨钉用大白话讲就是打一个钉子在你的牙槽骨上，听上去超级痛的，实际上没有那么可怕，大部分牙友的反馈是疼痛在几天内可缓解。其实骨钉算是一个正畸神器，用途包括辅助牙齿内收、改善露龈笑，所以为了美不需要太抗拒哒。
为了不吓唬大家小编就不上图了。
正畸打支抗 是一种什么感觉？钉子在嘴里的整个过程中，受力拉扯 会不会一直能感觉到疼？
摘牙套，戴保持器
下牙套后的一段时间内，为了防止复发需要佩戴保持器。
通常医生会要求患者在下牙套后第一年需要全天（吃饭、睡觉除外）佩戴保持器，第二年开始改为夜间佩戴，之后再根据患者的情况决定佩戴时间。
跟牙套一样，保持器也有几种，分别是透明保持器/舌侧保持器/钢丝保持器，可根据医生的建议选择。
透明和传统保持器
然后！一定要好好戴保持器！有问题及时找医生，不然二次矫正说来就来。
哪种牙套更好？
价格上：透明>陶瓷>金属
美观度上：透明>陶瓷>金属
金属和陶瓷还分自锁和传统，如金属自锁和传统金属，区别在于自锁不用结扎，舒适度也会好一点，价格略贵点。
牙套的选择主要看每个人的预算情况和对美观度的选择。
矫治器只是医生手里的工具，无论哪种矫治器，治疗效果更多的取决于医生的治疗方案设计和控制能力。当然医生也会有自己的擅长和喜好。
牙齿矫正需要多少钱？
牙齿矫正的费用跟所在地区/医院/方案/牙套品牌等有关系，金属一般在2.5万内，陶瓷在4万内，透明牙套在5万内，是否可以分期需要看医院。另外，正畸中可能还会产生额外的费用如拔牙/补牙/打骨钉的费用，在面诊医生的时候可以咨询费用。
骨性一定要做手术么？
骨性或者牙性是需要经过拍片测量的。如果牙齿畸形属于骨性畸形，最好的改善方法是做正颌手术，单纯的戴牙套（就是大家说的掩饰性正畸）对面部的改善有限。但考虑到手术的费用和风险，如果对面型要求不高的话，可以考虑做掩饰性正畸。
事实上，很多骨性的病例做了掩饰性正畸后效果也不错。当然，严重的骨性可能就得考虑手术了。
戴牙套期间可以吃什么？
如果是隐形牙套的话，饮食不受限制；
如果是金属或者陶瓷的话，韭菜金针菇等容易卡在牙套的东西不能吃，容易啃掉托槽的硬物如鸡脆骨也不能吃，陶瓷牙套的话还要格外注意容易染色的东西。
除此之外，大部分东西都可以吃的，像排骨只要把肉剔下来也可以吃。不用担心戴牙套吃不饱，很多人戴牙套之后还变胖了呢。
大龄还可以矫正么？
无论你觉得自己有多大龄，只要牙周和口腔健康状况良好的话，都可以接受矫正治疗，同样可得到令人满意的正畸效果。
上案例证明：
31岁，正畸结束的姑娘：牙套之家 下牙套了。31大龄阿姨变形计
35岁，正畸矫正中的姑娘：牙套之家 35岁大龄女子戴牙套，你还在犹豫吗！
矫正需要多久？
要看牙齿的移动情况，一般在一年半到两年半之间。
正畸后牙齿是不是更容易松动
牙齿松动主要的原因是没有重视口腔健康，牙周发生病变后出现的，跟牙齿矫正并没有直接关系。如果牙周不健康，即使你没有矫正，牙齿一样会松动，脱落。 相反的，很多人在做了牙齿矫正后，学会正确地刷牙，口腔清洁到位，口腔更健康。
戴牙套要怎么清洁口腔卫生
因为牙套的存在正畸期间刷牙的确会有点麻烦，建议用bass刷牙法刷牙，配合牙线、冲牙器、间隙刷、漱口水等清洁小用品帮忙清理牙齿。 关于如何刷牙、使用牙缝刷及牙线，可以看这个视频。正畸如何清洁口腔另外，正畸期间也是可以洗牙的，需不需要洗牙可以咨询正畸医生。
拔牙后的间隙怎么办
拔牙后的间隙是会在正畸的过程中逐渐关闭，正畸完成后，空隙会完全关闭。
戴牙套痛苦么
根据牙友反馈，第一个月可能有点痛苦，复诊的两三天可能会酸软无力，但在可接受的范围内。 放一张图证明这是牙友的反馈。
正畸可以怀孕么
可以但不建议，正畸期间怀孕，加力会让孕妇的进食功能受到一定的影响，这可能对孕妇需要吸收营养的需求有点冲突。怀孕时内分泌发生变化，不注意口腔卫生更容易出现牙龈炎等口腔疾病。如果是矫正后怀孕了，建议及时跟正畸医生沟通~
正畸有什么危害？
常见有： ①如果不恰当的加力，会增加牙根吸收的危险性，这就是为什么答案一开始强调选择医生很重要； ②如果正畸期间没有好好刷牙保持口腔卫生，也可能会出现牙周炎甚至牙龈萎缩，所以要乖乖听医嘱。
戴牙套会不会得牙套脸？
为了帮大家理解什么是牙套脸，小编从网上找了个图，安吉丽娜·朱莉在《沉睡魔咒》里的造型。高颧骨，太阳穴凹陷，就是我们常常说的牙套脸。当然啦，这是比较夸张的例子，现实的牙套脸不会这么可怕。
戴牙套会不会得牙套脸呢？
很难预测，有些人会，有些人不会。相对比脸型本身偏瘦，颧骨高的人得牙套脸的几率会比较大一点。也有的人天生就是这种脸型的，例如安吉丽娜·朱莉本身的脸型就有很像我们所说的“牙套脸”。还有一些人是因为年纪到了，脸上脂肪流失，所以看上去也会有牙套脸。
牙齿矫正中如果出现了牙套脸，可能是由于戴牙套期间咬肌没有得到很大的锻炼而导致咬肌萎缩，牙套期间多吃点，多锻炼咬肌，后期一般都可以恢复或者改善的。
正规的牙齿矫正是一件利大于弊的事情。如果小伙伴们有矫正的想法，可以多做功课，选择靠谱的医院和医生。如果有什么疑问的地方，也可以多跟你的主治医生或者牙友们交流。
好了，攻略分享完毕，不排除会根据大家的反馈继续修改，有问题评论区私信见~~
攻略总结
戴牙套注意事项
戴牙套注意事项
一、明确答案
1. 避免硬物接触。 戴牙套期间，需特别注意避免牙套接触硬物，以免牙齿受损或牙套移位。
2. 饮食调整。 戴上牙套后，应适当调整饮食，避免吃过于坚硬或黏性的食物，以免对牙齿施加过多压力或影响牙套效果。
3. 保持口腔卫生。 戴牙套期间要特别注意口腔卫生，定期刷牙，使用牙线等工具清洁牙缝，防止蛀牙和牙周疾病的发生。
4. 定期复诊调整。 戴牙套后需要定期到医院复诊，医生会根据牙齿移动情况调整牙套，以达到最佳矫正效果。
二、详细解释
避免硬物接触：戴牙套后，牙齿和牙套都会受到一定的压力，如果接触硬物，可能会导致牙齿受损或牙套移位。 因此，应避免咀嚼硬物如坚果、骨头等，也要小心不要咬到硬的东西如勺子、笔等。
饮食调整：戴上牙套后，牙齿的受力状态发生了变化，因此需要调整饮食。 避免吃过硬的食物以免对牙齿施加过多压力，也不要吃过于黏性的食物以免影响到牙套的效果。 建议选择软、易消化的食物，以保证营养的摄取和口腔的健康。
保持口腔卫生：戴牙套期间，由于牙齿和牙套的存在，口腔清洁变得更为重要。 除了常规刷牙外，还需要使用牙线等工具彻底清洁牙缝和牙套周围的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙周疾病的发生。
定期复诊调整：戴牙套是一个长期的过程，需要定期到医院复诊。 医生会根据牙齿的移动情况和矫正进度对牙套进行调整，以达到最佳的矫正效果。 如果因为特殊情况错过了复诊时间，应及时联系医生进行调整。 此外还要避免剧烈运动导致意外损伤到牙齿和牙套。 在矫正期间保持良好的心态和生活习惯也非常重要。
2024牙齿矫正宝藏攻略——花最少的钱做最好的正畸
在选择合适的矫正器时，有多种选项可供考虑，包括隐适美牙套、固定托槽等。 选择矫正器时，重要的是根据个人情况选择最适合的类型。 对于隐适美牙套，重要的是要确保患者足够自律，因为其成功矫正依赖于患者与牙医之间的配合。 如果选择隐适美牙套，需要关注以下几点：1. 戴牙套时间：一般建议每天戴20小时以上，尤其是在反颌和锁核的情况下。 2. 咬胶：使用咬胶可以改善牙套与牙齿的贴合度。 3. 挂橡皮筋：虽然并非每个人都需要挂橡皮筋，但对一些人来说，它有助于弹性牵引。 4. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生至关重要，否则可能导致牙龈萎缩和牙齿松动，使用牙线和冲牙器是必要的。 5. 保持器：矫正结束后，上下颌都需要佩戴保持器，以防止牙齿反弹。 在寻找省钱的方法时，购买保险是一个不错的选择。 一些保险公司在额度内直接与口腔医院结算，减少了事后报销的麻烦。 保险可以覆盖预防保健、基础治疗和复杂治疗。 例如，复杂治疗的费用，保险公司会支付70%，患者只需支付剩余的30%。 在考虑矫正效果时，应关注以下几点：1. 面部美观：侧脸的鼻、唇、颏关系应协调，鼻唇角、颏唇沟应适中。 2. 牙齿整齐：牙齿应排列整齐，牙缝应收好。 3. 中线：上门牙中缝、人中、唇珠应在一条线上，允许1-2mm的偏差。 4. 微笑曲线：微笑时，上颌前牙应显露75%至100%，牙龈暴露量应小于2mm。 5. 颊廊：通过调整牙弓形态，可以改善笑容，使面型更加协调。 6. 嘴唇：嘴唇在休息时应能自然闭合，男性门牙暴出3-4mm，女性暴出4-5mm。 7. 咬合：牙齿咬合时，应有均匀且分散的接触面，上排牙的窝对准下排牙齿的尖。 在整牙过程中，与医生的有效沟通至关重要。 在第三阶段之前，如果有对面部外形的新期望和想法，应及时告知医生。 医生在矫正过程中起着关键作用，因此选择好医生是非常重要的。 在寻找好医生时，可以查看他们经手的案例，或者在下方的口腔医院医生平台中咨询。 每个地区的口碑好医生都有，可以进行比较。 填写自己的情况需求后，会有专业人士为您解答。 寻找好医生，一次就搞定矫正，避免后期不必要的二次矫正。
运动牙套怎么戴
运动牙套的佩戴方法如下：1、将牙套放入水中用温水浸泡约半个小时。 2、浸泡完成后将牙套咬在相应的牙齿上，让其自然恢复。 3、每天在牙套内外使用清水清洗并涂抹牙膏，用牙刷轻轻刷洗。 4、运动牙套适用于人体对抗性运动项目，例如拳击、篮球、足球等，可避免运动时因撞击导致的牙齿及口腔损伤。 在佩戴牙套后，需要定期去医院进行复诊，遵医嘱调整佩戴的时间；日常要保持口腔卫生清洁，饭后漱口，早晚刷牙，减少食物残渣停留在牙套内，避免引起牙龈炎、牙周炎；掌握正确的刷牙方式，尽量使用含氟的牙膏，可避免牙结石和牙菌斑的形成。
