锌镁片对男人性功能可能有一定效果，但具体效果因人而异。患者需要在医生的指导下进行使用，避免自行使用，以免引起不良反应。
锌镁片的主要成分是锌、镁等微量元素，服用后可以为身体补充锌、镁等微量元素，有助于提高精子的质量，改善勃起功能障碍、早泄等症状，对男人性功能有一定效果。
另外，锌镁片能促进睾酮分泌，维持血液性激素水平，维持旺盛的性欲，维持阴茎海绵体充足的血液供应，有利于保持阴茎足够的勃起硬度来完成性交。但每个人的体质不同，对药物敏感性不同，因此，具体效果因人而异。
如果患者出现性功能障碍的情况，建议及时就医，可以遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。同时，患者还可以通过心理治疗、行为治疗等方式进行治疗。
需要注意的是，锌镁片不可以长期服用，以免引起身体不适。此外，对锌镁片过敏的人群不宜服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者服用锌镁片后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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男性增强性能力的方法有哪些？
在生活工作以及社会家庭责任压力的堆积下，男性朋友患上养胃的概率其实是逐年在呈现上升趋势的，很多人可能自己本身的年龄并不大，但是却出现了新功能障碍，着其实很不利于家庭的和谐，那么，男性增强性能力的方法有哪些？男性如何通过锻炼提升性能力。 1、男性如何增强性功能1身体练习是“性致”起点研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。 对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能保护前列腺。 对女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。 生活中，最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样，逐渐收紧会阴部的肌肉，每次收紧5秒钟，放松5秒再重复，连续进行10组。 2同房技巧让惊喜不断亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的同房体位都需要两个人一起积极探索。 夫妻不妨在同房中“练练”兵法，这会使同房质量更上一个新台阶。 如“瞒天过海”，搞点儿偷袭，给对方带来一个惊喜；“借刀杀人”，用器具弥补自己体能的不足；“以逸待劳”，通过事前爱抚让对方欲罢不能；“擒贼擒王”，重点拿下性敏感区3革新性观念来解放自己男女要不断学习性知识，放下心理负担。 我一直主张“唤醒女性，解压男性”。 女性要学会积极主动，了解自己的身体，引导男性给自己带来快感；男性不要过于担心自己的能力，要明白，阴茎长短的偏差，就好像个头有高矮之分。 一般，阴茎勃起后在8厘米以上的，都属于正常。 4性幻想打开创造的天窗研究表明，具有性幻想者，其性生活质量更高，对同房更满意。 他们也会更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。 2、增强男性功能食物1、荔枝荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。 荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。 经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。 荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。 但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。 用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。 2、枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。 枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。 常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。 枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。 3、银杏银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。 含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。 但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。 剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。 煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。 4、蛤蜊蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。 一般人群均可食用；高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。 5、菠菜谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。 但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。 叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。 美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。 很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。 生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。 6、红糖对男人来说，特别是脾胃虚寒的男人，每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，同房前喝还有助于恢复体力。 红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。 阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。 男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。 红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。 阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；同房后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。 7、栗子栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。 传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。 现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。 栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。 栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。 一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。 8、蜂蜜天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。 另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。 蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。 另外，人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分，已被排泄或吸收了。 这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。 9、西红柿西红柿富含矿物质（钾、铁等），维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。 其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。 西红柿不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。 因此，烹调时应避免长时间高温加热。 番茄忌与石榴同食。 番茄忌与虾蟹类同食，番茄富含维生素C，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。 不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。 10、牡蛎牡蛎又叫蚝，牡蛎味咸，性微寒，有滋阴壮阳、补肾涩精功效。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。 营养专家指出，男人每天只要吃2~3个牡蛎就能提供全天所需的锌。 牡蛎也被誉为男性必吃食物之一。 牡蛎并非人人可吃，患有急慢性皮肤病者应忌食；脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃；牡蛎肉不宜与糖同食。 另外，虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来补铁补血，尤其是不宜给小孩多吃。 11、红枣在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。 红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。 红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。 此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。 《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。 红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。 另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。 由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。 12、鸡蛋鸡蛋不仅营养丰富，还能有效帮助提高性趣，被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。 中医建议性生活频繁，因多食鸡蛋，能帮助恢复体力。 专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹煎荷包蛋带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。 13、泥鳅富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。 对调节性功能有较好的作用。 混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。 成年男性常食泥鳅可滋补强身。 据了解，韩国人食补强性常做三种汤，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。 韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净；然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。 晚餐时，来上一碗泥鳅汤保准让你的“夜生活”精力十足。
吃什么提高男人的性欲
男人都很关注自己的性功能，男人如果性功能差则会导致不自信等心理问题，所以男人要知道怎么提高性欲哦。 下面由我为您介绍男人提高性欲的饮食。 男人吃什么提高性欲 1.蜂蜜 甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有维他命B，可助睾丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。 2.牛排 牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。 然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。 3.巧克力 选择可可含量70%以上的黑巧克力，能够提振两人的性致，因为巧克力中的苯基乙胺成分，可以稳定神经、降低压力，同时更象征情人间的美好爱情。 4.生姜 生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。 生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进性爱。 5.燕麦片 健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睾丸激素、供血充足。 6.果仁 人们常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以点燃一个人的性趣。 7.生蚝 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。 而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。 8.香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。 此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。 9.葱 葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。 现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 10.牡蛎 牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 11.鹌鹑 鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。 祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。 12.鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。 男人提高性欲的饮食原则 1.富含维他命b的食物 当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。 能使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。 辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。 只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。 对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。 科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。 2.富含维他命e的食物 维他命e被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。 严重缺乏维他命e会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。 常吃富含维他命e的食物能预防并改善这种状况。 女人吃什么可以提高性欲 1、黑豆 性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。 而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，同时还可帮助女性没话皮肤。 2、鸽肉 不管是什么原因所导致的性冷淡，这部分女性患者在平时生活中都可以适当的多吃些鸽肉，这种肉类同样可以有效的增强女性的性欲。 这是由于在鸽肉中含有大量丰富的蛋白质、铁、磷、钾等营养物质，而且在《本草纲目》中记载：“鸽性淫易合，故名。 凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。 ”因此在平时生活中多吃些鸽肉，可提高性欲。 3、甲鱼 含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。 有滋阴补肾，益气补虚的功效。 女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。 4、乌鸡 含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。 《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。 女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。 5、鸽蛋 含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。 中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。 性欲旺盛者及孕妇不宜食。 6、芹菜 芹菜里面含有甘露醇、维生素C和游离氨基酸以及胡萝卜素等物质。 在中医里面认为，芹菜不但能够起到美容护肤的作用，还能够治疗月经不调和性冷淡以及白带过多等疾病。 所以，性冷淡和患有妇科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。 同时女性也可以多吃一些黑大豆，因为黑大豆里面的黄酮物质具有雌激素的作用，从而提高女性的性欲。 7、子母鸡 所谓的子母鸡其实就是指未生蛋的小母鸡，这种鸡肉对女性而言具有很好的增强性欲望作用。 研究中发现，子母鸡中含有大量的蛋白质，维生素E、维生素b族等营养物质，除此之外还有像钙、磷、铁等营养物质也同样十分丰富。 而我国中医指出，子母鸡具有滋阴润燥、补精填髓的功效，尤其是对各种原因所导致的性欲较弱女子更具有调理作用。 8、三文鱼 三文鱼不仅美味可口，还是蛋白质的极好来源，对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3，可增强大脑中的血清素水平，从而保证人们情绪高昂。 三文鱼还富含维生素A、D和B，以及钙元素，全都有助于增加性欲。 9、巧克力 巧克力不仅是一种使人快乐的食物。 营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。 自15世纪以来，巧克力就被视为激发爱的营养食物，尤其是西班牙人，一直把它当作一种刺激性欲的药物。 10、猪肾 我国中医所讲究的是“以形补形”，很多时候女性之所以会出现有性冷淡的情况，多半是因为肾虚所致。 这个时候不妨适当的多吃些猪肾，经过大量的现代医学研究发现，猪肾中所含有的营养物质是非常丰富的。 尤其是锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质等营养物质的含量更加丰富，除此之外在猪肾中还含有丰富的脂肪，可有效提高女性性功能。 猜你喜欢 1. 男人性欲不强该吃什么 2. 男人性欲不强该吃什么比较好 3. 男人吃什么有助于提高性能力 4. 什么方法可以提高性欲 5. 女人吃什么菜提高性欲 6. 吃什么增加性功能 7. 女性吃什么药提高性欲 8. 男人壮阳吃什么食物好 9. 吃什么药可以快速提高女人的性欲
男性早泄患者应该多进补一些镁元素
男性朋友惧怕这种疾病，因为早泄的出现，给患者朋友带来了很大的伤害，自卑的心理；严重的心理负担；甚至导致不顺，影响家庭和谐。 但是最重要的是对患者本身的心理伤害。 据调查显示，常吃含镁量高的食物，可以有效防治男性早泄，男性高血压的发病率与死亡率也会明显降低，其实男性早泄患者应该多进补一些镁元素。 镁是男性的保健素高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。 值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。 美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。 镁也是重要的神经传导物质镁也是重要的神经传导物质的组成元素，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。 此外，镁还有一个突出的 贡献 ，就是提高的活力，增强男性生育能力。 医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。 富含镁的食物多据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为 镁元素的宝库 。 小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。 美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。 尤其是香蕉，它还富含锌元素。 锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而 耽误 睾丸的发育。 早泄患者进补三原则早泄是一种严重男性的性功能障碍性疾病，食疗不失为早泄患者有效方便的办法。 腐皮白果粥材料：白果9～12克，腐皮45～80克，白米适量。 做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。 每日1次，当早点吃。 功效：白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。 腐皮白果粥补肾益肺，适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。 山药粥材料：生淮山药500克、大米100克，白糖适量。 做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。 锅中放适量大米加水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。 功效：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。 山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。 山药粥能够为早泄患者补中益气，健脾止泻，益肺固精，止带缩尿。 松子粥材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2、松子仁洗净切碎；3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸；以上就是倍领安全小编为您介绍男性早泄患者应该多进补一些镁元素的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！
