降尿酸必吃10种食物

并不存在降尿酸必吃10种食物这种说法，食物不可以起到降尿酸的效果。

尿酸高是体内有一种叫做嘌呤的物质因为代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增高而引起的一种代谢性疾病，正常情况下，体内尿酸每日生成量和排泄量大约是相等的，如果摄入嘌呤含量高的食物，会引起体内的尿酸水平升高。而食物一般能够满足机体正常生理和生化能量的需求，主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水等成分构成，食用后可以补充机体所需要的营养。食物并不具有药物的功效，一般不能够发挥药物的作用，不可以降低尿酸，也就不存在降尿酸必吃的10种食物这种说法。

如果患者出现了尿酸升高的情况，建议患者及时去医院就诊，在医生指导下服用非布司他片、别嘌醇片、秋水仙碱片等药物治疗。在日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，应注意清淡饮食，不可以吃嘌呤含量高的食物，比如海鲜、动物内脏、蘑菇等。

八种有效降尿酸食物

尿酸偏高不仅影响着自身健康，还会引发痛风，给患者以及家人带来非常大的影响。 也越来越多的人对预防尿酸开始注重起来，特别是在生活中。 很多食物可以帮助预防尿酸偏高，今天就为大家介绍八种有效降尿酸食物。

八种有效降尿酸食物

1.猕猴桃

猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。 此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

5.牛奶

牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。 而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。 痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。

6.土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。 且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

八种有效降尿酸食物就为大家介绍到这里了，在生活中尿酸的人是普遍比较多的，那么在生活中一定要多吃一些预防尿酸的食物，或者是已经有尿酸的人群，更要注重自己的饮食。 除了在医疗的治疗下，在生活习惯上一定要吃一些预防尿酸的食物，这样有助于病情的恢复。

降尿酸的8种食物

尿酸是一种身体分泌的物质，它通过尿液一起排出，但是如果肾的过滤作用较低，就会使尿酸的含量升高，会出现很多的疾病，所以一定要及时的去调配尿酸的含量，让它达到平衡状态，可以通过饮食来调控，降低尿酸的食物有很多种，通常可以选择高纤高谷物的食品。 比如苹果、草莓、燕麦土豆等，下面给大家具体介绍一下。 一、高纤维食物-全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。 你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉，因为这些食物里面的嘌呤含量很低。 青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。 二、水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出。 三、苹果醋-苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。 里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。 苹果醋也拥有强劲的抗炎和抗氧化属性。 加一勺原生，有机的苹果醋在水里面，每天喝3次。 四、柠檬汁-柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。 五、樱桃，蓝莓和黑莓-这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。 六、用橄榄油和椰子油代替植物油-植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。 橄榄油和椰子油在加热的时候则会保持不变，另外这两种油里面的维生素E含量也高，具有很好的抗氧化和抗炎属性。 限钠补钾「一次」满足七、低钠盐，也称低钠高钾盐，就是增加了钾，减少了钠的食盐，其钠含量比普通食盐减少30%以上，同时钾含量明显增加。 因为其咸度与普通盐相仿，所以烹调时使用方法相同，无需增加用量，却可以减少钠的摄入量，达到限制食盐(每人每天<6克)的目的，再加上高钾的优势，对控制高血压十分有益。

降尿酸的8种食物

1、高纤维食物。 全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。 2、淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。 3、苹果醋。 苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。 里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。 4、柠檬汁。 柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。 5、樱桃，蓝莓和黑莓。 这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。 6、用橄榄油和椰子油代替植物油。 植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。 7、吃一些绿色的蔬菜，如菠菜、白菜这些这样也可以降尿酸。 8、面食。 平时吃饭尽量以面食为主。 9、一般情况下，如果患者出现了尿酸升高，那是很容易引起痛风的。 在没有痛风之前，我们是可以不用药物降尿酸的，最好的办法就是通过食物去降尿酸。 但是一定要吃一些低嘌呤的食物，禁止吃一些动物的肝脏、海产品，像海鱼、海虾、海带、虾蟹这些等等。 也要禁止吃一些像肥肉、四季豆、不要饮酒、可以喝牛奶、补充蛋白质。