阳光明媚，春回大地，气温也有了明显的升温，伴随着微风拂面，十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节，春暖花开，万物复苏，走到哪里都是一片花色，你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然给我们的洗礼！说起美食，孩子和女性最有发言权了，都是资深小吃货，多种各种有营养的菜都很感兴趣，既然这样我们不如自己在家动手做，营养健康又卫生，孩子吃了补钙补脑，女性吃了美容养颜，岂不是两全其美。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质，不要再点外卖了，自己在家做一些美食，简单易学，好吃不贵，全家一起补充营养，还在等什么，好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
性生活不足会短命？是真的！
之前的一段时间里，《英国医学杂志》曾经发表过一篇关于性生活的频率和身体健康的随访研究调查结果，而且该项长达10年的随访，结果当中不难发现。夫妻生活尤其是性高潮的频率和心脑血管疾病导致的死亡率密切相关。对于那些一周至少有两次性生活的人群以及心脑血管疾病导致的死亡几率，仅为每个月少于一次人群的一半。
夫妻生活对男人的好处：
增强免疫力，强身健体
其实性爱的次数能够帮助一个男人激活人体的免疫系统，增强身体的免疫力，而且还能够减少感冒的次数和慢性疲劳综合征的出现同时减少患上前列腺癌的几率。
预防癌症，减少疾病
其实有规律的性爱对于清理我们的前列腺也非常有帮助，大量的研究表明，定期射精的男性患上前列腺癌的几率大约会降低30%左右，同时另外还能够帮助一个男人减少感冒的次数和慢性疲劳综合征的出现。
夫妻生活对女性的好处：
保持女性青春
根据英国药物研究中心的专家研究表示，假如长期不使用自己的性器官，那么它的功能也会逐渐的倾向于退化性生活，可以提高阴道的润滑程度，而且能够起到滋润阴道的效果。
延缓衰老
同时还能够有效的减缓女人衰老的速度，一个女人在35岁开始骨质也会不断的输送，而且身体素质在逐渐的走下坡路，如果能够适当的进行性生活的话，或许就能够有效的调节身体的胆固醇，保持我们骨骼的密度，让整个人看起来更加年轻一些。
使妇女不易患上月经疼痛和妇科病。
还有相关的专家指出，对于那些已经绝经的妇女来说，如果能够保持规律的性生活，而且还能够达到性高潮，更不容易患上尿道和阴道的感染性疾病，因为性行为和性高潮有利于防止阴部粘膜的干燥对身体健康非常的有好处。
夫妻生活什么样的频率最健康？
20~30岁：一星期3~5次；
31~40岁：一星期3~4次；
41~50岁：一星期2~3次；
51~55岁：一星期1~2次；
56~69岁：一星期平均1次。
当然这些只是参考，实际需求根据自己的情况而定。
时间过得可真快，一眨眼就已经过了清明了，大家在这个时候，一定要注意自己的身体健康，在平时的时候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保证合理的饮食习惯与作息习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康。上面就是我们今天介绍的内容，网友们有什么补充的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！我们下期再见！
