皂角米是什么

皂角米俗称雪莲果，是一种营养丰富的食用杂粮，主要产自云南地区，被人们誉为“世界米中之王”的美称。它含有丰富的营养成分，其中包含蛋白质、脂肪、糖类、植物纤维、碳水化合物、矿物质和维生素等。皂角米的形状为规则的椭圆形，颜色为淡黄色，表面有明显的纵向纹路，其质地非常坚硬。

皂角米具有很高的食用价值，它不仅可以作为日常食品，还可以用于炖肉汤、煮粥等，口感软糯，清香可口。此外，皂角米还有一定的药用价值，它可以祛痰止咳、清热散结，对于咽喉肿痛、咳痰不爽等症状有一定的疗效。