不知不觉中，已经到了4月份了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
众所周知，肝脏是人体十分重要的器官。平时人们摄入的食物，都需要肝脏参与消化和代谢，体内如果有垃圾毒素，也需要肝脏参与解毒，可见肝脏是一个忙碌且重要的器官。如今，不少人都被肝病的问题困扰着，这样对我们身体和心理的影响都非常大，常见的肝脏疾病有：肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精肝。那么，我们应该如何保护肝脏健康呢？
天然的“养肝药”来了，每天吃一些，排肝毒，养肝脏，身体更健康
木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，所以肝不好的人可以多吃。
五味子
五味子，就是中医常用来治疗肝病的天然植物。肝不好的人，可以用五味子泡水喝，从而有助于排肝毒，促进肝细胞修复和再生，增强肝脏的解毒能力。
中医记载，葛根为“亚洲的人参”，里面含有黄铜类物质，具有降血压、血糖养肝护肝的功效。葛根在药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，能够迅速恢复正常肝脏机能。
苦荞茶是一种常见的养生茶，它含有生物类黄酮，经常用它泡水饮用，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝等均有一定的疗效。经常熬夜的人，喝上一杯苦荞茶，可以有效的帮助肝脏排毒。
时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！
吃什么药养肝护肝排毒
肝脏是我们身体协助溶解内毒素并排出来的一个关键人体器官，肾脏功能假如发现异常那麼人体内的内毒素则不可以立即排出来，长期在身体库存积压必定会造成病症的出现。 如今对于肝胆排毒早已有许多 的治疗方法，今日我们来掌握下肝胆排毒吃什么中药？一、五味子茶五味子是保肝护肝的中药材，当代研究发现五味子中的五味子乙素对减少转氨酶功效显著，可降低肝脏转性、膜蛋白及溶酶体的毁坏，进而缓解肝脏的损害，提高肝的身体排毒作用。 取五味子（中药店有销售）10克，放水500ml，文火烧开后改成慢火煎制20分钟，取汁代茶饮，连饮2周。 二、枸杞子除开身体排毒以外，还应当提高肝脏抵御内毒素的工作能力。 这类食材首先推荐枸杞子，它具备非常好的维护肝的作用，能够 提高肝脏对内毒素的耐受力。 服用时以吞咽着吃最好是，每日吃一小把。 上原文中详细介绍到的这几类中药材能够 合理协助肝脏开展身体排毒，让肝脏恢复过来的运行作用。 此外我们也要留意日常生活要保证少动气，维持乐观积极的心态，坚持不懈每日午睡。 健康的饮食及其必要的精力健身运动也是协助肝脏运行很重要的要素。 那麼吃什么可以护肝养肝呢？一、护肝蔬菜水果。 花椰菜是很常见的蔬菜，具备非常好的身体排毒作用，常常吃一些能够 提升肝脏的祛毒工作能力，还具备防癌的作用。 蒜头不但是调味品，还能够消除肝脏的内毒素，还能够治疗腹泻。 由于圆葱的味儿，很多人不喜欢吃，但是确是对我们很好的蔬菜水果，服用以后不但具备身体排毒的功效，还具备身体排毒助消化的功效。 大白菜的祛毒功效是很好的，还能够具有清热去火的功效，亦能减少胆固醇，促使血管的延展性提高。 绿豆芽很普遍，能够 护肝健脾胃，还能够减少胆固醇。 番茄中蕴涵的胡罗卜素能够 修补肝脏。 二、护肝新鲜水果。 青柠檬不但具高成分的维他命C，还具备清洁肝的作用，还能提高身体抵抗能力。 香蕉苹果不但具备进而起到润肠通便的作用，含有的维他命能够 推动肝的再造，具备身体排毒祛毒的功效。 假如身患肝类病症最好是的方法便是戒烟戒酒酒，少吃高油炸工高糖高热量高植物油脂食材，多吃蔬菜新鲜水果，有效开展锻练，培养优良的睡眠质量习惯性，只能自我约束，才可以做到健康养生的目地。
经常喝酒的人，吃什么药物可以养肝排肝毒呢？
首先我们必须要明白一点，那就是以目前的医疗科技水平来看，没有任何药物可以帮助我们养肝排毒，如果有这种药物的话，早就大卖特卖了，也就是说肝脏的酒精程度是不可逆的，如果病情发展到一定程度的话，那么会直接影响到我们的健康，甚至会形成肝硬化，肝腹水，甚至是恶性肝脏疾病，影响到我们的生命，所以想要保护好我们肝脏的话，我建议大家尽量减少喝酒的数量，当然如果有可能把酒戒掉的话，那么是最好的。不过在日常生活当中，我们为了自己的工作或其他原因有可能无法避免的要喝一些酒，这个时候我们可以通过以下几个方法来保护我们的肝脏：
1、喝酒之后多喝一些蜂蜜
可能很多朋友都知道蜂蜜的营养价值极高，真正的野生蜂蜜当中所蕴含的微量元素和矿物质是比较多的，最重要的是蜂蜜可以加速我们身体当中酒精代谢的速度，所以当喝酒之后，我们可以通过喝一些蜂蜜来快速排除我们身体当中的酒精，这样的话就可以缓解酒精对身体的伤害了。
2、保持合理的运动
俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病和慢性疾病都有着非常好的效果，保持合理的运动，可以帮助我们身体加速酒精的代谢，这样的话就可以帮助我们缓解酒精对肝脏形成的伤害。
3、保持平稳的情绪
经常生气的人肝脏都不是很好，其实这是有科学依据的，科学研究表明，人类每发动一次肝脏就相当于得过一次甲型肝炎，由此可以看出生气对于肝脏的影响有多么巨大，所以我建议大家尽量保持平稳的情绪。
清肝毒排废物身体更干净
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清肝毒排废物身体更干净。 大家都知道我们人体中最重要的代谢器官就是肝脏了，如果很长时间不去清理保养的话，就会对肝脏造成损伤，身体也会出现各种不适。 所以平常多吃点养护肝脏的食物，清肝毒排废物身体更干净。
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清肝排毒方法
一、不要熬夜
因为肝脏是藏血的地方，所以，多多休息才能够让肝脏的血液循环更好，从而实现养肝的效果，而每天晚上十一点到一点是人阴气最旺盛和阳气最弱的时候，如果这段时间能够休息好，自然能起到不错的养肝效果。
二、控制好自己的情绪
如果平时总喜欢生气或者是发脾气，那么就会导致出现肝气亢奋情况，这样也就会觉得心烦意燥，肝气运作也会因为这样而受到很大的影响，所以，学会正确控制好自己的脾气是很有必要的，只有这样才能够确保让肝脏功能正常化。
三、吃保健产品
吃一些能够起到帮助清除肝毒的保健品，目前市场上有不错清除肝毒效果的产品是莱特维键清肝1号，它里面的成分都是一些植物精华成分，在清除肝毒的同时也能够避免对自己的身体带来不好的`影响，所以想要清除肝毒的朋友可以放心吃莱特维键清肝1号来满足自己的需求。
四、不吃刺激食物
因为辛辣和刺激的食物会导致肝脏损伤，还会导致肝火上升，所以要尽量避免或者是少吃，这样才能够保护肝脏，在平时可以多吃一些酸味食物或者是新鲜的蔬菜水果，这样也是能够起到保护效果的。
上面就是清肝毒的最好方法介绍，如果想要让自己选择合适的方法清除肝毒，就要保证自己有规律的作息，而且要避免出现大喜大悲的情况出现，否则就可能会因为这样而导致自己的肝脏健康没有办法保证。
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一、 喝水的时候加点养肝食物
1、黑蒜
黑蒜含有蒜素，蒜素和维他命B1相结合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲劳、促进糖质分解的功效，解决便秘、保护肝脏、提高前列腺活性、促进睡眠等多种功能。 肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏受伤，人体将无法排毒，黑大蒜能维护肝脏，增加肝脏的解毒效果。
2、蒲公英根
在农村没人要的野草，却是“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁与保护肝脏。 蒲公英性寒，但以搭配红枣喝。
但是要注意蒲公英根不要用太多。 所谓是药三分毒。 如果大量的服用蒲公英，那么很容易一导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。
3、玉竹
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。
玉竹提取类黄酮物质与桑叶提取物脱氧野尻霉素结合形成一种新物质——洗胰清糖素，具有降血糖、血脂、血压等作用。 这对于脂肪肝病人的调养，还是有一定的效果的。
4、莴笋根
菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显着的保护作用。
经常喝酒应酬的人，用莴笋根泡水喝，对酒精造成的肝损伤有一定的修复作用。
5、菊花
菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。 对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。 临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
平时工作忙碌，压力大，眼睛干涉的人，可以多喝菊花茶，对肝脏保养是有好处的。
二、 平日里要这样养护肝脏
1、减轻肝脏负担
我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。 首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。 少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间；其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。
2、补硒
肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。 硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。 硒麦芽粉、为主要原料，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。
3、增加肝脏营养
肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。 有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。 但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。 因此肝炎病人服糖也要适量，适时。 第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种：一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用；第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。
4、改善肝脏供血
俗话说：“肝藏血”。 意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。 这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80—85%。 因此平卧体位时肝脏供血较丰富。 另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。 适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。
肝脏在我们的身体中是一个重要的器官，承担着非常重要的责任，所以对它也要好一点。
