肝脏是人体的重要器官，负责解毒、储血、分泌胆汁、调节新陈代谢等功能。肝脏的健康与人体的免疫力、情绪、睡眠、消化等息息相关。中医认为，肝主疏泄，开窍于目，与心、脾、肾等脏腑相互影响。因此，养肝是养生的重要一环，要注意保护肝脏，避免肝脏受损。
正如俗话所说：“治未病胜于治已病。”养护肝脏并不仅仅是肝病患者的事情，而是每个人一生中都需要关注的话题。养肝就喝这两杯茶，帮你清肝、疏肝，再不怕肝上的毛病！
养肝就喝这两杯茶
1.菊花茶
菊花是临床上常用的一种发散风热药，菊花气清香，味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有平抑肝阳、清肝明目、疏散风热、清热解毒之功效。
《中国药典》记载：菊花味甘苦、性微寒，可归肺肝二经，因善疏散肺经风热，因此菊花茶可用来治疗风热感冒，或温邪犯肺造成的身体发热、头痛咳嗽之证。菊花茶还可清肝热、平肝阳，改善肝阳上亢造成的头痛眩晕、目赤昏花。另外菊花茶还具有清热解毒之功效，还可改善疮痈肿毒。
2.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，味甘微苦，入肝经、脾经、胃经，主要的功效为理气解郁、活血化瘀和调经止痛。
中医认为玫瑰花它味甘微苦性温，最明显的功效就是理气解郁，抒发体内的郁气，起到一个镇静安抚、抗抑郁的作用，因此对于有抑郁症，或者是心情不舒畅，工作、生活压力比较大，心情比较压抑，有一定的解郁作用，所以玫瑰花茶用于这些朋友泡茶，有一定的作用。
医生提醒
需要注意，养肝茶基本没有治疗肝脏病变的作用，若出现明显肝脏不适，还需及时到医院接受药物或者其他治疗。适当饮用上述茶水有利于改善肝脏功能，辅助达到养肝、护肝的目的。但是体质相对虚弱，或者容易腹泻的患者也不必每日坚持饮用，以免茶水中的寒性成分危害身体健康。
养肝护肝茶五种
养肝护肝茶五种
养肝护肝茶五种，肝脏是我们身体里面重要的器官之一，它可以帮我们身体其他器官解毒的，所以我们需要养肝和保护肝的，我为大家整理好了养肝护肝茶五种的相关资料，一起来看看吧。
养肝护肝茶五种1
1、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。 白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。
2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。 不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。
3、三七花茶：准备适量的三七花和桑叶，用开水泡着喝。 如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的。 每天喝上两次，其有着保肝明目的作用。 当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。
4、杞菊乌龙茶：取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。 杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。
5、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。
6、菊花蜜饮：取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。
养肝护肝茶五种2
1、红枣茶：把红枣洗干净切成两半去核放在杯子里面，使用温水冲泡，能够吸收里面的维生素，可达到疏肝解郁以及补气养血的效果，只要持续和一个星期左右就能够保护肝脏，帮助肝脏解毒以及排毒。
2、金银花茶：金银花具有清肝泻火的功效，能辅助治疗肝脏疾病所引起的大便干结以及口臭，同时也能够抗病毒以及抗细菌。 另外金银花也能够美容养颜以及降低酒精对肝脏带来的伤害，达到了通经活络的功效。
3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香气比较浓郁，适合于心神不宁以及压力过大的人群。 身体过度劳累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶，不仅仅能够养肝，同时也能安神，消除身体的疲劳感。
4、柠檬茶：柠檬里面含有大量的柠檬酸，能刺激肝脏生成胆汁，帮助排出体内的`毒素，减轻了肝脏负担。 每天早晨醒来后喝一杯柠檬水是养肝的最佳时间段。
5、菊花茶：菊花里面含有的硒元素，能帮助肝细胞的修复和再生。 坚持喝两杯菊花茶具有清肝明目以及疏散风热的效果，同时也能够降低患上肝癌的几率。
温馨提示
每天要保证有8个小时的睡眠时间，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡觉前使用热水泡泡脚来提高睡眠质量，保持适度的运动来增强耐力以及体力，保持关节的容韧性和弹性。 戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不能乱吃药物。
肝不好喝什么茶对肝好 按时喝杯茶帮你的肝排毒！
1如何判断自己肝不好
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8、乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状，你已经满足了三项以上，那你就必须要开始调理肝脏了。 下面为你推荐9款茶品，有助于你的肝脏排毒，慢慢调养好你的肝。
2绿茶：上午喝
推荐：明前新茶
功效：清肝利胆，清热排毒，除烦解乏，提神醒脑。
材料：清明节前采摘的鲜嫩龙井茶叶3—5克。
做法：将茶叶投入茶壶中，以沸水冲泡，加盖闷5分钟后，侄出饮用。
宜忌：热性体质者最宜，体质偏寒、肠胃功能弱者不宜多饮。
3花茶：下午喝
推荐1：玫瑰花茶
功效：疏肝理气，缓解肝胃气痛。
材料：干玫瑰花6克，茶叶3克。
做法：将玫瑰花和茶叶一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟后即可。
饮用。
宜忌：玫瑰花是活血品，孕妇禁用。
此茶可调畅气血、爽神悦志，最适合调节春季肝气不疏、气滞胁痛、心情烦躁，对女性调理月经、美颜祛斑也有效果。
推荐2：槐花茶
功效：清热凉血，清肝泻火，止血消炎，明亮双眸。
材料：槐花5克，绿茶5克。
做法：将槐花和绿茶放入杯中，倒入开水，浸泡5分钟即可饮用。
宜忌：孕妇忌服。
槐花茶常用于因肝火大引起的目赤肿痛、头荤目眩，其特有的花香还能使头脑清爽，适合春季降肝火。
推荐3：菊香绿茶
功效：此茶有助于清热疏肝，适合春季养肝之用。
材料：菜花5克，香附、绿茶各3克。
做法：将菊花、香附、绿茶一起侄入杯中。 2)倒入200毫升开水，加盖闷5~ 10分钟即可，冲饮至味淡。
推荐4：玫瑰菊花茶
功效：清肝火，润肺，养颜。
材料：野菊花5克，百合花3克，玫瑰花5朵。
做法：将野菊花、百合花和玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净备用。 然后将洗净的野菊花、百合花和玫瑰花一同放人杯中，冲人500毫升的沸水。 3.浸泡约10分钟后，即可饮用；可回冲2~3次，回冲时需要浸泡5分钟。
推荐5：菊花枸杞茶
功效：具有散风清热、平肝明目之功效，用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。
材料：干菊花、枸杞各适量。
做法：将菊花以热水冲泡。 加入枸杞，静待1分钟即可饮用。
宜忌：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4中药茶：晚饭后喝/熬夜时喝
推荐1：黄芪枸杞——提高抵抗力
材料：黄芪50克，枸杞子、菊花各25克，红枣15克，冰糖适量。
做法：上述四味茶材分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，
调入冰糖，代茶饮用。
功效：益气生津，养肝明，可提升人体免疫力，预防感冒，适于春季饮用。
饮用禁忌：患有急性炎症者或高血压患者不宜饮用。
推荐2：决明茶——排毒减肥
材料：决明子10克，白菊花5克，金银花5克。
做法：开水冲泡代茶饮，每日1剂。
功效：决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。 决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。 肝不好，喝一杯效果最好。
推荐3：五味子茶
材料：五味子100克。
做法：水煎代茶，频频饮用，每日1剂。 一般服15天左右见效，可连服30—60天。
功效：安神定志，调节肝肾。 五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。 对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。 另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
经常喝酒熬夜的人,喝点什么茶比较护肝.
菊花茶、枸杞茶、普洱茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效；绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等。 适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。 可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。 也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
扩展资料：
1、多喝柠檬水。 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。 每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。 美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。 每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘蓝。 十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。 每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
