并不存在降尿酸必吃10种食物这种说法，食物不可以起到降尿酸的效果。
尿酸高是体内有一种叫做嘌呤的物质因为代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增高而引起的一种代谢性疾病，正常情况下，体内尿酸每日生成量和排泄量大约是相等的，如果摄入嘌呤含量高的食物，会引起体内的尿酸水平升高。而食物一般能够满足机体正常生理和生化能量的需求，主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水等成分构成，食用后可以补充机体所需要的营养。食物并不具有药物的功效，一般不能够发挥药物的作用，不可以降低尿酸，也就不存在降尿酸必吃的10种食物这种说法。
如果患者出现了尿酸升高的情况，建议患者及时去医院就诊，在医生指导下服用非布司他片、别嘌醇片、秋水仙碱片等药物治疗。在日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，应注意清淡饮食，不可以吃嘌呤含量高的食物，比如海鲜、动物内脏、蘑菇等。
降尿酸的8种食物
尿酸是一种身体分泌的物质，它通过尿液一起排出，但是如果肾的过滤作用较低，就会使尿酸的含量升高，会出现很多的疾病，所以一定要及时的去调配尿酸的含量，让它达到平衡状态，可以通过饮食来调控，降低尿酸的食物有很多种，通常可以选择高纤高谷物的食品。 比如苹果、草莓、燕麦土豆等，下面给大家具体介绍一下。 一、高纤维食物-全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。 你也可以吃一些淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉，因为这些食物里面的嘌呤含量很低。 青木瓜茶也是一种非常好的预防尿酸堆积的选择。 二、水-多喝水可以帮助稀释尿酸，刺激肾脏将多余的尿酸通过尿液排出。 三、苹果醋-苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。 里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。 苹果醋也拥有强劲的抗炎和抗氧化属性。 加一勺原生，有机的苹果醋在水里面，每天喝3次。 四、柠檬汁-柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。 五、樱桃，蓝莓和黑莓-这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。 六、用橄榄油和椰子油代替植物油-植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。 橄榄油和椰子油在加热的时候则会保持不变，另外这两种油里面的维生素E含量也高，具有很好的抗氧化和抗炎属性。 限钠补钾「一次」满足七、低钠盐，也称低钠高钾盐，就是增加了钾，减少了钠的食盐，其钠含量比普通食盐减少30%以上，同时钾含量明显增加。 因为其咸度与普通盐相仿，所以烹调时使用方法相同，无需增加用量，却可以减少钠的摄入量，达到限制食盐(每人每天6克)的目的，再加上高钾的优势，对控制高血压十分有益。
吃什么食物能降低尿酸
食物降低尿酸需要低嘌呤饮食。 低嘌呤饮食供你参考：（1）主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 （2）奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。 （3）荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。 （4）蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。 （5）水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。 （6）饮料：苏打水、矿泉水等。 （7）其它：酱类、蜂蜜。 油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
哪些食物能辅助降低尿酸的功效，尿酸高的人要常吃呢？
尿酸是人体内嘌呤的代谢物，正常情况下，人体每日代谢600毫克的尿酸，同时排泄600毫克的尿酸，从而保持尿酸值的平衡。 但是，如果人体排出了尿酸，或者吃了过量的高嘌呤食物，那么人体的尿酸值就会升高，导致高尿酸血症。 尿酸高不及时治疗会导致痛风。 因此，高尿酸患者要想控制高尿酸，必须要通过合理的药物和饮食习惯。 平时可以多吃一些含有大量嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸。 什么是可以帮助降低尿酸的食物？
一、瓜类蔬菜
西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物。 冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份。 吃了可以起到利尿消肿的作用。 促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。 同时还可以改善肾脏的新陈代谢，起到降低尿酸的作用。 除了冬瓜，还有黄瓜和丝瓜。 这两种瓜类蔬菜具有利尿消肿的作用，其中富含丰富的膳食纤维、维生素、多种微量元素。 还可以促进消化和代谢功能，改善肾功能，促进体内多余的尿酸排出。 可以多吃一些苦瓜，因为苦瓜是碱性食物，不含嘌呤。 它可以改善人体的新陈代谢，还可以稳定血糖、血脂、血压，对于尿酸高的人来说是很好的选择。
二、萝卜的种类
尿酸高的人可以多吃萝卜、白萝卜、萝卜等。 尿酸高的患者还会出现高血脂、高血压等症状，肾功能也会下降。 在平时生活中可以多吃些萝卜。 这种萝卜中含有大量的膳食纤维、芥子油、维生素以及大量的水份，具有很好的利尿功效。 还能促进身体内脂肪的分泌。 能够稳定血脂、血压，同时也能起到降低尿酸的作用。
三、马齿苋
马齿苋是一种常见的野生植物，但是在日常生活中可以适量的添加马齿苋。 马齿苋富含丰富的膳食纤维、苹果酸、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种矿物质。 这些物质可以促进人体的新陈代谢，帮助降低尿酸。 另外，尿酸高的人，就算没有痛风，关节也会有肿胀、疼痛等不适。 可以适当的食用马齿苋，可以有效地缓解和治疗关节肿痛。
