血糖高的人应该谨慎选择水果，因为一些水果含有较高的自然糖分，可能会导致血糖升高。
1、榴莲：榴莲是一种热带水果，它的独特风味和浓郁的香气备受喜爱。然而，榴莲中含有较高的自然糖分和碳水化合物，因此对于血糖高的人来说，摄入量应该有所限制。榴莲还富含纤维，有助于减缓血糖上升的速度，但仍然需要谨慎食用。
2、葡萄和葡萄干：葡萄是一种美味的水果，但它们含有相对较高的天然糖分，特别是在葡萄干中糖分更为浓缩。吃过多的葡萄或葡萄干可能导致血糖急剧上升。如果您是糖尿病患者或血糖控制不佳，最好限制葡萄和葡萄干的摄入量。
3、樱桃：樱桃是一种美味的水果，富含抗氧化剂和营养素。然而，它们也含有一定量的天然糖分，可能对血糖产生影响。糖尿病患者或血糖高的人应该控制樱桃的食用量，并在饮食中考虑其他低糖水果。
尽管这些水果可能对血糖有一定影响，但并不是说血糖高的人完全不能食用它们。关键在于适度食用，控制食用量，与医生或营养师一起制定合适的饮食计划，以确保血糖稳定。
高血糖最怕的水果有哪些呢？
一、自己根据了解知识做到表格二、结论：1、糖尿病病人选择水果主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量及水果的血糖指数而定。
2、含糖糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。
3、果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。 进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
4、含糖量较少的水果或者蔬菜，如：西瓜、柚子、桃、火龙果、柠檬、草莓、樱桃、西红柿、黄瓜等
三、高血糖最怕的四种水果？现在一般说的糖尿病二型糖尿病，多有并发症的就是指此种病。 一把来说，一般指改善饭后血糖水平的菠萝、凤梨。 还有就是糖分不易被吸收的苹果，第三富含含烟酸、胡萝卜素的桑葚，有改善作用，第四就是碳水化合物少的牛油果。 这就是所谓的控糖四种水果。 但是我们现实中，由于人和人之间体质不同，病的程度不同，你是血糖高还是糖尿病，这些水果作用在人体是不同，所以还是建议：有病看医生，没病多锻炼，管住口，迈动腿远离疾病 不可少！
血糖高的情况下一般不建议患者吃升糖指数高的食物，一般认为升糖指数指的是食物进入人体两小时内血糖升高的相对速度，而低升糖指数的食物对糖尿病患者具有重要意义。 糖尿病的病人需要监测空腹血糖和餐后血糖，进食食物之后会引起餐后血糖升高，所以餐后血糖的波动也不利于血糖的控制。 对于糖尿病的病人可以吃的低升糖指数的食物，常见的就是樱桃、柚子、草莓、木瓜、苹果、梨，这些食物的糖分比较少，导致血糖升高的幅度不会很大。
而对于高升糖指数的食物，如西瓜、葡萄，不大适合糖尿病的患者吃，因为吃了之后会引起血糖的急剧波动，还有一些升糖指数比较高的食物，如晒的葡萄干，也会引起血糖波动比较大，所以这些东西不利于糖尿病患者吃，尤其是高血糖的情况下不利于糖尿病患者吃葡萄、大枣、葡萄干等。
什么水果适合血糖高的人吃
适合血糖高的人吃的水果
血糖高的患者可以选择一些低糖、高纤维的水果，这样既能满足口感，又不会使血糖波动过大。
适合水果推荐：
1. 苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶以及抗氧化物质，且糖分相对较低，适合血糖高的人食用。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于提高身体免疫力，其糖分相对较低，适合作为血糖稳定时的水果选择。
3. 柚子：柚子含有丰富的铬元素，有助于调节血糖水平。 此外，柚子的糖分也相对较低，适合血糖高的人食用。
4. 草莓：草莓含有丰富的抗氧化物质和维生素，其糖分相对较低，且含有较多的膳食纤维，有助于控制血糖。
推荐理由：
对于血糖高的患者来说，选择水果时应考虑其糖分含量和营养价值。 上述推荐的水果糖分相对较低，同时含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于保持身体健康。 此外，这些水果中的膳食纤维有助于减缓食物在胃肠道的吸收速度，从而减缓血糖升高的速度。
但需要注意的是，每个人的血糖控制情况不同，食用水果时仍需谨慎，建议在医生或营养师的指导下选择水果和食用量。 同时，食用水果的时间也很重要，尽量避免在餐后立即食用，以免影响血糖的稳定。
血糖高不宜吃6种水果 哪些水果不适合血糖高的人吃
1、榴莲性热，会加剧糖尿病阳虚火旺的症状，不利病况的控制。 榴莲果糖份高，吃完血糖值升高过快，不利血糖控制。 榴莲果含钾多，对预防糖尿病高并发慢性肾脏病不好。 2、火龙果被誉为天然的减肥水果，富含多种维生素，胡萝卜素，花青素及多种微量元素。 但是火龙果中含有葡萄糖，非常容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。 肠胃不好的人也应该少吃。 3、椰子的含糖量高，并且极易被吸收，所以食用后血糖上升快，对血糖控制不利。 椰子的热量高，脂肪含量也不低，所以对控制体重不利。 椰子含有很多的钠和钾，不利于预防糖尿病并发高血压、肾脏病。 4、柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。 但是由于单糖与双糖对血糖高的人来说都是百害而无一利的，因而血糖高的人应该禁食柿子。 5、芒果很甜，升糖指数很高，所以非常不利于对血糖的控制。 所以，血糖高的人不适合吃芒果。 6、提子皮和提子籽中都含有抗氧化的成分，所以对于续心血管病来说有预防的作用，但是提子中所含的糖分非常高，正常来说10个提子的热量就可以等同于2两米饭的热量，所以血糖高的患者不宜多吃。
