通常没有高血糖最怕的三种水果这一说法，但是对于高血糖的人来说，确实有一些水果需要谨慎食用：
葡萄的含糖量较高，其中包含较多的自然果糖。高糖分摄入可能会导致血糖升高。
榴莲的碳水化合物含量较高，其含糖量也相对较高。饮食中摄入大量榴莲会导致血糖升高。
菠萝含有果糖和葡萄糖，摄入过多可能引起血糖波动。
如果正在控制血糖或有糖尿病，建议咨询专业医生或营养师以获取更具体的建议和指导。请注意，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果有高血糖或其他健康问题，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。
糖尿病可适当吃这四类水果，对血糖有帮助
大家都知道，糖尿病是最怕高热量，高甜的食物，因此，一些血糖偏高的人对于水果只能看不能吃，其实我们的身边，是有一些水果可以吃的。 下面就由陆菊明教授来谈谈，糖尿病“最怕的”4种水果，早晚换着吃，帮助你稳定血糖。 火龙果属于低热量的水果，里面含有丰富的高纤维和低糖分，特别适合于高血糖的人食用，火龙果里面含有的高纤维，能够延缓身体对葡萄糖的吸收，促进体内胰岛素的分泌，从而可以维持血糖稳定，那么，平时多吃一点火龙果，糖尿病或不来找。 石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，因此，平时坚持吃点石榴，稳定血糖，糖尿病或不来找。 木瓜作为很多女人喜爱的美容养颜水果。 其实它对于控制血糖含量也具有一定的作用。 木瓜中含有蛋白分解酶与番木瓜碱，其中蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉质，能够在一定程度上稳定血糖，所以，多吃点木瓜，或助你远离糖尿病。 柚子的热量非常低而且它还含有一种类似胰岛素的成分，平时多吃一点，有助于降低血糖，维持血糖稳定，所以，在日常生活中，不妨经常吃一些柚子，糖尿病或不来找。 因此，糖尿病“最怕”4种水果，每天坚持吃，血糖稳定，或助你远离糖尿病。 虽然推荐了水果食用量，但是一切标准都要给血糖让路。 在血糖未达标前，饮食 健康 需要维生素和膳食纤维，糖尿病患者更多应借助食用蔬菜而不是水果（毕竟含糖）。 此外要牢记，我国2型糖尿病患者血糖控制目标为：空腹血糖目标为4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖为10mmol/L，糖化血红蛋白<7%。 糖尿病患者吃水果的时间？ 水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间，比如在上午10点左右吃100克水果（假设早餐是8点前吃的），下午4点左右吃100克水果。 不过，每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样，“要知道糖尿病患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力“，笔者清晰地记得内分泌科带教老师这样提醒过。 因此，建议每位患者在吃完一种水果后2小时自测一下血糖，若血糖变化不大，则食用该种水果还算安全；如血糖明显升高，则应注意少吃或不吃该种水果。
血糖高最忌讳的六种水果
1. 西瓜：西瓜的糖分含量相对较高，容易使血糖升高。 2. 葡萄：葡萄中含有丰富的糖分，如果食用过多，会导致血糖升高。 3. 榴莲：榴莲的糖分含量也较高，对血糖控制不佳的人来说，食用榴莲可能会引起血糖波动。 4. 香蕉：香蕉中的糖分较高，尤其是熟透的香蕉，对血糖控制敏感的人来说最好适量食用。 5. 菠萝：菠萝中含有较多的果糖，对血糖高的人来说，食用过多可能会引起血糖升高。 6. 红枣：红枣在干燥后糖分浓缩，如果食用过量，可能会导致血糖升高。
血糖高不宜吃6种水果 哪些水果不适合血糖高的人吃
1、榴莲性热，会加剧糖尿病阳虚火旺的症状，不利病况的控制。 榴莲果糖份高，吃完血糖值升高过快，不利血糖控制。 榴莲果含钾多，对预防糖尿病高并发慢性肾脏病不好。 2、火龙果被誉为天然的减肥水果，富含多种维生素，胡萝卜素，花青素及多种微量元素。 但是火龙果中含有葡萄糖，非常容易被吸收，所以血糖高的人不适合食用。 肠胃不好的人也应该少吃。 3、椰子的含糖量高，并且极易被吸收，所以食用后血糖上升快，对血糖控制不利。 椰子的热量高，脂肪含量也不低，所以对控制体重不利。 椰子含有很多的钠和钾，不利于预防糖尿病并发高血压、肾脏病。 4、柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好。 但是由于单糖与双糖对血糖高的人来说都是百害而无一利的，因而血糖高的人应该禁食柿子。 5、芒果很甜，升糖指数很高，所以非常不利于对血糖的控制。 所以，血糖高的人不适合吃芒果。 6、提子皮和提子籽中都含有抗氧化的成分，所以对于续心血管病来说有预防的作用，但是提子中所含的糖分非常高，正常来说10个提子的热量就可以等同于2两米饭的热量，所以血糖高的患者不宜多吃。
