籼米和普通大米在外观、口感、营养价值和消化吸收等方面存在差异。首先，籼米和普通大米的外观有明显区别。籼米的主要特点是米粒形状呈细长形，颜色偏蜡白色或透明，外观相···

籼米和普通大米在外观、口感、营养价值和消化吸收等方面存在差异。首先，籼米和普通大米的外观有明显区别。籼米的主要特点是米粒形状呈细长形，颜色偏蜡白色或透明，外观相···