关于篮球的知识，专业术语，各种比赛规则
1、运动规则
概述
超时违例
1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。 在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。
2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。 过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。
3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。
4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。 过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。
2、技术术语
（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：进攻人空手向篮跑动。
（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
扩展资料：
经典动作
（1）后仰跳投：又称“fade away”。
（2）空中接力：又称“alley-oop”，简称空接。
（3）立定投篮：又称“set shoot”。
（4）急停跳投：急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。
（5）梦幻脚步：一个后转身，然后把球好像要传出去，再拉回到身前做一个投篮的假动作，然后重心脚不动，移动另一只脚向前迈，移动到篮筐上篮。
（6）欧洲步：由欧洲篮球传进来的上篮步法，以韦德、吉诺比利为典型代表。
参考资料：网络百科-篮球
NBA规则的历程是怎样的？
历程：NBA从46年开始至今，已经有接近70年的历史了，这么多年，出现了一个个天赋异禀的巨星，而NBA的规则也有了许多改变。 现在就让我们来看看这些年来NBA规则的重大转变，顺序是从古到今。 此文仅针对球场上的规则变化，球场外的转会或薪酬规则不会提及。 如库西建立球员工会，奥斯卡罗伯特森自由转会规则，71年海伍德法案，84年伯德条款、近年的阿里纳斯条款这一类的都不会提及。 NBA出现之前的现代篮球的核心规则的确立：1、1892年，史密斯十三条基础规则，标志着篮球这项运动的真正出现。 2、1897年，篮球的参与人数由原来的18人改变为10人。 3、1896年，确立每次投篮得分为2分。 而在此之前，每次投篮是3分的。 4、1915年，允许球员在运球之后投篮。 原始的规则是运球后不允许投篮，必须传球，让接球的球员投篮。 5、1936年，篮球成为奥运会项目。 决赛上美国队19比8击败加拿大夺得第一枚篮球奥运金牌。 6、1937年，规定了每次得分后把球权交给对方球队。 而在此之前，每次得分后都是双方在中圈重新跳球的。 7、1940年左右，三秒区建立，进攻球员不能在三秒区内呆超过三秒。 8、1944年，防守干扰球。 防守干扰球规则是NBA成立之前就已经存在。 出现这个规则是因为当时一位名叫鲍勃库兰的球员。 这位球员身高2.13米，绰号山丘，在大学时期和乔治麦肯当过对手，但却没打过职业联赛。 据说空接灌篮也是这位人兄发明的。 鲍勃库兰虽然没打过职业联赛，但却曾在1948年与1952年两次带领美国队夺得奥运会篮球金牌。 然后就是NBA的时代了，1946年美国职业篮球联盟成立，确立了两项沿用至今的规则：每场比赛总共48分钟以及六犯离场。 NBA第一任主席是（当时还叫BAA）莫里斯普多诺夫接下来我们看看那些NBA规则的重要变化。 一、1947年，禁止区域联防。 篮球本来的规则就是可以联防的，但从40年代职业联盟建立时开始，为了减少进攻难度，便确立了禁止联防的规则。 二、1951~52赛季，NBA三秒第一次扩宽，由6英尺扩大到12英尺。 这是为了限制NBA第一位巨人乔治麦肯的威力。 注意狭窄的三秒区，乔治麦肯篮下接球然后得分。 这是6英尺宽的三秒区。 三、1954~55赛季（规则变迁历史上最重要的一个赛季）。 1、提出了24秒进攻时限规则。 NBA以前的比赛由于没有24秒限制，球员为了胜利会不断的传球运球拖延时间来保持进攻优势，场面沉闷，更出现了19比18这样的历史最低得分记录。 于是当时锡拉丘兹民族队（76人前身）老板丹尼比亚松提出了24秒进攻时限的规则，以此增加比赛精彩程度，挽救了当时的职业联盟。 至于为什么进攻时限是24秒，则是因为丹尼比亚松本身并不打篮球，但是他非常热爱篮球。 研究过许多场比赛的boxscores之後，他发现，每一队平均每场出手投篮次数约为60次。 也就是说，两队一场比赛要出手120次左右。 每场球48分钟乘以60秒等於2880秒。 2880秒除以120，刚好是24秒。 2、每节比赛团队犯规超过5次，对方获得罚球。 3、引入进攻犯规，并计入个人六次犯规里面。 四、张伯伦。 把这个名字单列出来，是因为牵涉到这家伙的规则变更是历史最多的。 1、1956年，罚球者不允许篮球遇到篮板篮筐前脚跨过线。 这里解释下，其实张伯伦应该并不是罚球时直接起跳扣篮。 而是他在罚球出手篮球还没有碰到篮框前，就冲过去空接（当时的规则应该是罚球出手后人就能移动了），说穿了并不神奇。 话说这也是属于进攻干扰球的一种。 张伯伦在堪萨斯大学时就已经遇到敌人用规则来限制他了。 当时的报纸，写着禁止张伯伦罚球时扣篮的规定。 2、进攻干扰球。 为了限制张伯伦篮下的二次进攻而制定。 3、1964~65赛季，把三秒区宽度由12英尺扩大到16英尺。 上图是张伯伦早期下快攻时的情况，可以看到那时的三秒区比现在的狭窄一些。 此外，还有如不允许空接，不允许底线发球时高过篮框等限制张两万的规则，由于不太重要就不详细说了。 五、1966~67赛季，防守三秒。 重新定义区域防守细则，引入防守三秒规则。 早在1966~67赛季，联盟为了限制张伯伦与拉塞尔这类内线变态，便已经实行过近似于现代的防守三秒规则。 这条规则直到1981~82赛季取消。 六、1976~77赛季，中线发球规则。 在比赛最后两分钟，拥有球权的球队叫暂停，能选择在中线罚球。 这个规则丰富了比赛最后时刻的战术安排，出现了不少经典绝杀。 七、1978~79赛季，hand-checking。 允许防守方只要不阻止对方前进，是可以保持用手接触身体的。 八、1979~1980赛季，引入三分线。 三分线的出现，让那些射手有了更大的价值。 九、1981~82赛季，规则变迁史上重要的一个赛季。 1、取消防守三秒规则。 现在的内线能够像1966年以前那样呆在禁区不动了。 像马努特波尔、马克伊顿等运动能力差但身高臂长的内线防守者直接受益。 2、非法防守规则修改细化。 简单来说就是禁止包夹无球球员，防守者必须紧跟自己防守的人（注意，并不是说禁止包夹持球球员，说没有联防时代没有包夹的是球盲）。 这两条规则特别是第一条无疑是有利于内线的，或许当年联盟是为了三分线出现而补偿内线。 但在此之后，确实是出现了以四大中锋为首的内线盛世。 上面是不允许联防与允许联防时防守者的站位的区别，如果按照有非法防守时代的规则，红框球员已经违例。 不允许联防不等于不能包夹，但由于规定了防守者要跟紧自己的防守人，所以只能在换防时进行包夹。 规则并不是绝对的，总有球队能绕过游走在规则边缘，如活塞对付乔丹便是例子。 十、1988~89赛季，乔丹规则（并不是活塞坏孩子军团执行的那个乔丹法则）。 也就是反孤立单打规则，如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。 由于当时乔丹的突破得分根本无法阻挡，所以公牛队的战术就是其他三个人拉开到一侧，由乔丹在另一侧单干，让能力超强的帮主强吃防守者。 而许多专家指责NBA表演性质大于竞技，违背了篮球团队合作的精神。 为了缓解这些指责声音，于是联盟出台了这个限制公牛队乔丹单调打法的规则，十一、1990~91赛季。 1、恶意犯规规则。 恶意犯规将被判两罚一掷。 而且，通过主裁判的判断，没有明显对球犯规的意向，或者违反常规有可能导致伤病的犯规动作将导致犯规球员被驱逐出场。 如果说88~89赛季的反孤立单打规则是不利于公牛，那现在这条规则则是有利于公牛了。 恶意犯规规则的出现，直接废了活塞坏孩子军团一半武功。 让活塞那些脏手段不能再肆无忌惮的实施，也就是这个赛季，乔丹终于跨过了活塞。 2、特伦特塔克规则。 由于1990年尼克斯VS公牛，比赛还剩0.1秒，塔克接队友马克-杰克逊发出的界外球转身投中三分，最终帮助尼克斯取胜，但赛后公牛队提出抗辩。 于是，NBA确立了如下规则：发球后球立即出界至少需要0.3秒；投篮时间至少需要0.3秒；球员在罚球中取得球权并叫暂停至少需要0.3秒；补篮至少需要0.1秒。 十二、1997~98赛季，建立合理冲撞区。 规则规定在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。 站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。 在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。 篮框下面那个弧线，乔丹时代没有那弧线的。 这个弧线之内就是合理冲撞区。 这个规则出现，让内线站在篮下造进攻球员进攻犯规变得十分困难，有利于外线突破上篮。 同时，个人觉得这个规则是有利于奥尼尔的。 90年代，在篮下造奥尼尔进攻犯规是防守这头不可一世的大鲨鱼的办法之一。 而出现了合理冲撞区之后，造奥尼尔进攻犯规变得困难了。 当然，外线摇摆人也可以冲进去造奥尼尔防守犯规，但毕竟够胆子冲撞奥尼尔的外线还是少数……这也是后来几年奥尼尔在禁区变得更加无法防守的原因之一。 十三、背身五秒规则。 1999~2000赛季，源于马克杰克逊无休止的背打，联盟禁止背打超过5秒。 十四、限制以及禁止hand-checking。 1、1994~95赛季，联盟规定只能球员背筐时只能用前臂顶防，而不能用手。 2、1999~2000赛季，规定进攻球员和防守球员均不可侵犯对方已占据的位置，防守者不得以前臂，肩膀，屁股或者手改变或阻止进攻球员的进攻路径。 以抓，拍击，搂抱等方式减缓或干扰进攻球员同样视为非法。 3、2004~05赛季，完全禁止hand-checking。 完全禁止hand-checking后，联盟下赛季的平均得分、平均命中率、抢断从上赛季的93.4分，43.9%命中，7.9次抢断变成了97.2分，44.7%命中，7.5次抢断。 有handchecking与没有的区别。 十五、联防与防守三秒。 2001~2002赛季，联盟允许联防，取消非法防守规则。 并重新开始引入防守三秒规则。 重型内线不能像以前那样整天呆在禁区了。 其实联防和不允许防守三秒是相互制衡的。 联防是为了加强防守外线突破，但由于有防守三秒的规则，禁区被放空，让球员突入被重型内线封盖的几率降低。 但是，因为与其同时又禁止hand-checking，应该认为现在的规则对于突破能力强的外线的限制是比以前的时代变小的。 也是因为如此，大量运动能力强的小个子球员出现，也就是现在的控卫盛世了。 而对于内线，联防下的包夹让他们在内线狭小空间显得更加挣扎，也是内线攻击力弱化的重要原因。 十六、2006~07赛季，零容忍规则。 NBA球员现时在场上要当一个乖宝宝了，因为若他们向裁判抱怨，则会被判技术犯规十七、2009~10赛季，走两步规则。 允许球员在接球后走两步。 很多人用这个规则来黑詹姆斯，其实是有失偏颇的。 詹姆斯早期的确是走步比较多，但基本上都是持球突破时发生的。 接球后允许走两步对詹姆斯或其他球员的有利程度是差不多的。 总结，其实在NBA发展过程中，规则的变化起到了一个很重要的作用。 像是防守三秒对内线的影响。 第一次实行防守三秒规则，让大个子不能随意伫立在禁区，是1967年。 带来的后果是除了摩西马龙这个异数外，70年代早期~80年代早期内线巨星的整体质量比60年代成长的张伯伦、拉塞尔、瑟蒙德、威利斯里德、天钩这一批要差一个档次。 直到81年取消防守三秒，接着80年代到90年代出现以四大中锋为首的优质大个子喷涌。 然后2001年再度实施防守三秒等有利于小个子突破的规则，便是现在的大个子内线凋零，控卫盛世。 规则的威力可见一斑……
篮球规则演变的详细过程
篮球规则演变的具体过程呈现出了螺旋式上升的特征，篮球规则的进步过程能够划分成为五个时期，第一时期（19世纪80年代至20世纪20年代）、第二时期（20世纪30年代至40年代）、第三时期（20世纪50年代至60年代）、第四时期（20世纪70年代至80年代）及第五时期（20世纪90年代起至现在）。 上世纪60年代以前，篮球规则改动的次数不多，而对比赛有影响的场地、设施、时间及空间等因素的改动则比较多，自上世纪 70年代起，随着篮球运动的飞速进步，对篮球规则改动的次数明显增多，对行为权利与处罚方式做了较大的修改。 篮球规则演进的轨迹表明进攻和防守战术将朝着灵活性、快速性与精准性方面进步，攻防技术会沿着立体化、多层次与全面化的轨迹进步，竞赛场面会表现出速度快、攻守对抗程度激烈及争夺范围越来越大的特点。 1)规则在时间方面的修改提高了比赛速度。 由于篮球规则的限制，比赛必须在规定的时间内结束，所以队员都在努力发展速度，争取在较短的时间内完成较多次数的进攻，以速度争取时间。 规则中有关时间的各种规定，都是为了保持比赛的连续性，增加比赛回合，提高比赛速度。 第一，3s规则的增加，取消和恢复。 1932年增加3s规则，20世纪30年代末被取消，至40年代又恢复,2000年3s违例计算推后，即:某队在场上控制球，并且比赛计时钟正在走动时，该队员不得在对方限制区内停留超3s，3s规则是为了限制队员特别是高大队员在篮下活动，促进进攻战术发展。 第二，5s规则的增加和强化。 5s规则是1932年增加的，规定在后场持球队员被严密防守5s，判为争球。 1956年改为持球队员在他的前场被严密防守5s判为争球。 1985年改为当一个持球队员严密防守，在5s内没有传、投、滚或运球时，应宣判违例，改争球为掷界外球。 5s规则的出现和强化，是为了鼓励积极防守，从而带动进攻的快速发展。 第三，10s规则的增加、取消、恢复后演变为8s。 1932年增加10s规则和球回后场的规定；1961年随着中线的取消，10s规则也被取消；1968年规则规定在下半时的最后3min和所有决胜中，进攻队必须在获球后的10s内使球进入前场；1972年改为一个队在后场获得球，必须从获得球后10s内使球进入前场。 2000年5月将10s规则改为8s规则，即1名队员在后场获得控制活球时，该队员必须在8s内使球进入前场。 10s则是针对当时控制球打法使篮球比赛变得毫无生气的情况下增订的。 而修改为8s规则为了增加比赛速度，提高比赛的激励程度，提高比赛观赏性。 第四，30s规则的增加，后演变为24s的规则。 1957年增加了30s规则，30s规则的出现是进一步限制当时/控制球0打法。 在此之前尽管10s规则对控制球打法起了限制作用。 但当球推至前场后，有的队在前场采取/控制球0战术。 阻碍了篮球运动的发展。 例如:1953年欧洲男子篮球锦标赛中，苏联对匈牙利的比赛时，苏联领先，只做传、运球，而不投篮，时间长达18min，而这种消极比赛现象在当时又是符合规则的，为了避免这种现象的发生，使比赛节奏加快，为此1957年增加了/30s规则0。 1984年又对该规则作了修改，采取30s连续计算法。 2000年又修改为24s规则。 但这次修改，并不单纯是使一个队的一次进攻时间缩短了6s，球出手后在空中飞行的过程所耗时间也是一个值得研究的问题，球必须触及篮圈的规定，不仅使一次进攻时间减少，并且对投篮的准确性也提出了更高要求。 进攻时间的缩短，准确性要求的提高，必然带来进攻速度和节奏的加快，速度和节奏加快意味着篮球运动中进攻与防守的转换速度、比赛的节奏都要随着发生相应变化，从而使篮球运动在整体结构上发生质的变化。 2）规则在空间方面的修改，提高比赛难度。 篮球场有长、宽的明确规定，而高度却没有什么规定，这样给发展高度留下了较大的余地。 因此，各国都在发展高度，表现在队员身高不断增加，弹跳力不断提高，空中伸展能力强，争取获得制空权限。 高大队员的出现和增加既给发展带来了新的机遇，也给发展事业带来了消极的因素。 如出现一味追求高度，而忽视了运动员身体素质和技术战术的全面发展；使篮球比赛形成了只靠高大队员在篮下死打、硬扛、挤靠的单调打法。 为了改变这种现状，促使高大队员向灵活、快速、技术全面方向发展。 防止战术呆板、简单化，规则做出了规定和变动。 第一，扩大球场面积。 20世纪30年代球场的面积已确定为26m@10m,到1985年篮球场的面积扩大至28m@15m,场地面积扩大后，使高大队员在足够的空间发挥技术和施展才能。 第二，参赛人数的减少。 1893年，规则规定参加游戏的人为9人3区制。 1895年，规则确定了男子上场比赛人数为5人。 1936年，规则正式规定男女比赛每队上场人数为5人。 这样一来,场上队员人均活动面积增大，更利于运动员的发挥，使对抗更加激烈。 第三，罚球区、限制区的出现和扩大。 篮球运动开始时期，比赛场上没有罚球区和限制区，到1997年增加了罚球区，1932年增订了3s规则，当时罚球区域很小(5.80m@1.80m)，到了1954年又扩大为梯形区(上底3.60m下底6.0m@5.8m)限制区的不断扩大，限制了高大队员在篮下的活动，使篮球比赛出现了新的竞争场面。 促使高大队员向速度、灵活性和技术全面型方向发展。 第四，增加3分投篮区。 1984年规则增加了3分投篮区域。 其目的是鼓励外线队员投篮，防止比赛活动过于密集篮下，以致使比赛单调、呆板、失去活力。 在防守方面，3分投篮区促进了防守意识和技术的提高，要求运动员有良好的身体素质适应比赛，迫使防守者扩大防区，减少联防战术运用。 从而促进了多变防守和混合防守战术的发展。 在进攻方面，3分投篮区丰富了半场大范围、远距离的进攻战术配合，使进攻的范围由点到面不断扩大。 增加3分投篮区，也是缓和亚洲、非洲等地区因队员高度问题而引起的矛盾，保证篮球运动不失去更多更好的人群。 第五，干扰球规则的不断严格。 干扰球规则从奈史密斯制定的篮球规则中就有，它规定:球停留在球篮的边缘上和对方队员移动球篮，应投中一球(第8条)。 后来又增加了假想圆柱体，篮圈水平面等规定。 2000年使干扰球判罚更为明确，如果双方球队的队员同时发生干涉得分和对球干扰不得分，比赛应以跳球重新开始。 其目的是从立体上对高大队员提出的限制。 现行规则允许/空中灌篮0技术，则是规则提倡，鼓励精湛技术和配合，促使篮球比赛更加激动人心。 3）规则在犯规罚则方面的修改，提高了比赛强度。 为了减少比赛的中断，提高比赛的连续性，加快比赛和增强比赛的合法对抗，规则采取降低和加重犯规罚则进行修改的。 20世纪五六十年代是通过逐次降低犯规罚则来实现的。 规则规定:投球中篮，得分有效，不再罚球；发生双方犯规不罚球；队员在本方前场侵入犯规，不判对方罚球；聚众犯规，不论犯规人数多少，均由被侵犯的队员罚球2次,对非投篮的队员发生侵人犯规时，不罚球；取消最后3min比赛的犯规罚则…这些规定，在当时的确对篮球运动起到了一定的促进作用。 但是，随着篮球运动的发展，由于罚则轻，出现了犯规次数的增加，有的队甚至把侵人犯规当作致胜的手段，用以获得球权或破坏对方的进攻，即所谓/犯规战术0。 采取逐步加重对有关犯规的处罚和提出足以完全抵消某队利用犯规企图获得任何好处的相应罚则。 规则先后修改规定:最后5min比赛的规定，最后3min比赛的规定；选择权提出；队员人数减少到10名追加的罚球，全队10次犯规规定，全队8次犯规规定，全队7次犯规规定；全队每节4次犯规规定，加重违反体育道德的犯规和教练员、替补队员或随队人员技术犯规的罚则等等。 措施行之有效，犯规显著减少。 达到了促进防守，减少犯规，提高篮球战术水平。 4）规则在攻守对抗方面的修改促进了攻守趋向平衡。 规则的修改就是遵循攻守对立统一的规律来促进攻守趋向平衡。 规则修改在一个阶段可能偏重于某一方面；如在有利于进攻时，就给防守带来了问题，从而促进了防守的提高；而在有利于防守时，就给进攻带来了问题，从而促进了进攻方面的发展。 规则中增订了谁先到达某地，谁就有权通过和为了捞球即使偶然的触手也不算犯规的规定有利于防守，扩大了防守区域。 使防守变得更加积极、凶猛。 这样又给进攻增加了难度。 为了取胜，必须加强进攻技战术训练，掌握好投篮时机，即使在对方严密防守或推、拉挤的情况下也能将球投中。 于是进攻技术上出现了后仰投篮，后撤步投篮，空中换手投篮等高难度动作。 规则从进攻或从防守入手反复进行修改的目的，在于利用攻守相互对抗、相互统一交替上升的矛盾，促使趋向平衡，使篮球比赛更加激烈、精彩、更加引人入胜。
