通常来说，茶叶可以泡三次。第一次泡的时间最长，第二次和第三次时间相对短一些。因为茶叶中含有一些具有保健功效的成分，如茶多酚、氨基酸等，这些物质在浸泡时会有一定的溶解度，随着浸泡次数的增多而逐渐减少。同时，茶叶中的一些无效成分也会在热水中溶解出来，这也会影响到茶的味道和功效。
具体的泡茶次数也与茶叶的种类有关。例如，绿茶一般可以泡一到两次，而红茶通常只能泡一次。对于一些名贵的茶叶，如龙井、碧螺春、大红袍等，通常建议冲泡一到两次即可。而对于一些老茶或陈年茶，因为茶叶中的成分已经发生了变化，可以适当地增加泡茶的次数。
茶叶泡几次最好 茶叶泡多久就不能喝了
生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。 有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。 有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶别超过3次。
茶叶有一个共同的特点就是，无论什么茶，其第一次冲泡浸出量都是能占可溶物总量的50%以上的，普通茶叶第二次冲泡一般为30%左右，第三次为10%左右，第四次只有1—3%。所以虽然好茶泡的次数少，主要是因为茶叶嫩，故而鲜，口感佳！
从营养的角度来看，茶叶中的维生素C和氨基酸，第一次冲泡后，就有80%被浸出，第二次冲泡后，95%以上都已浸出。 其他有效成分如茶多酚、咖啡碱等也都是第一次浸出量最大，经三次冲泡后，基本达到全量浸出。
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喝茶避开以下四个时间段：
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
2、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。 对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
3、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。 并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。 茶碱可降低一些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
//n/2015/0703/=_blanktitle=人民网-4个时间点喝茶有毒冲泡几次最健康？>人民网-4个时间点喝茶有毒冲泡几次最健康？
//n/2014/1127/=_blanktitle=人民网-各种茶叶都能冲泡几次？袋装茶最好只冲泡1次>人民网-各种茶叶都能冲泡几次？袋装茶最好只冲泡1次
茶泡几遍就要换茶叶
茶泡几遍就要换茶叶茶泡四遍就要换茶叶，因为在冲泡第四遍的时候，茶叶中可以浸出的营养成分减少，饮用价值不大，在冲泡茶叶时，要使用七十度的温水将茶杯烫一遍，然后将茶叶放入茶杯中，加入热水冲泡，五分钟后即可饮用。
茶泡多少遍就要换茶叶
1、四次左右
茶泡四次左右就要换茶叶。 因为在第一次浸泡时，茶叶中的营养物质可以浸出百分之五十，第二次浸泡可以浸出百分之三十，第三次只能浸出百分之十，而第四次以后，茶叶中的营养减少，茶水的饮用价值降低。
2、冲泡方法
冲泡茶叶时，要使用七十度的热水烫一遍杯子，然后向茶杯中注入三分之一的热水，取茶叶放入水中，等待茶叶沉入水下后，再向杯中倒入水分，等待五分钟的时间，即可饮用。
3、保存方法
保存茶叶的过程中，要将其使用锡纸或者防油防水的食品袋包装，然后放入遮光的密封罐中，即可保存一到两年的时间，但如果使用透明的罐子盛放茶叶，要将其放在遮光的环境中，避免阳光直射。
茶叶泡几次就不能喝了
能泡几次取决于茶叶的种类。 细嫩的高级茶只能冲泡1-2次，绿茶可以冲泡3-4次，红茶可以冲泡6-7次，黑茶、普洱茶可以冲泡的次数就更多。 市场上的袋泡茶只能冲泡一次。 一般市场上买的袋装泡茶，冲泡一次就要把茶渣扔掉。 因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状，茶叶中的有效内容物很容易被冲泡出来。 茶是山茶科山茶属植物，分布于中国长江以南各省的山区，茶按制作工序分为绿茶、白茶、红茶等六大类。 茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。 茶叶呈长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。 花白色，花瓣阔卵形；萼片阔卵形至圆形；花期10月至翌年2月。 ?
