广东湿气重可以喝的养生汤如下：
1、木棉花扁豆龙骨汤可以除体内的湿气。其中木棉花健脾养胃，清热利湿，加入扁豆后祛除体内湿气效果就更好了。需要准备的食材有猪脊骨，木棉花，白扁豆，红枣，土茯苓。
2、棉茵陈煲鲫鱼汤，非常适合肝火旺盛的年轻人，主要有祛湿，清肝，解毒，解燥，利水的食用功效，需要准备的食材有鲫鱼，绵茵陈，赤小豆，猪脊骨，猪肉。
3、胡萝卜玉米排骨汤。需要准备的食材有排骨，玉米，胡萝卜。可以补充身体营养，清热祛湿。
广东夏季祛湿排毒汤
广东夏季祛湿排毒汤的几种选择：1. 薏米白胡椒猪肚汤 - 材料：猪肚、腐竹、薏米、枣干、食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒。 - 做法：猪肚切条，薏米和红枣浸泡，猪肚和生姜煮沸后捞出，重新加水煮食材，最后加白胡椒煮汤。 - 功效：薏米和猪肚搭配，有助于健脾利湿。 2. 芡实薏米淮山莲藕排骨汤 - 材料：淮山、薏米、芡实、红枣、莲藕、排骨。 - 做法：排骨煮沸后加淮山等材料，小火煮炖，最后加入藕和胡萝卜。 - 功效：淮山、莲藕、芡实和排骨有助于健脾去湿。 3. 三花薏米瘦肉汤 - 材料：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁。 - 做法：食材一同煮煲，大火煲开后转小火煲。 - 功效：木棉花有清热利尿功效，整体有助于解毒祛暑和止血。 4. 赤小豆冬瓜煲生鱼汤 - 材料：赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉、生姜。 - 做法：赤小豆、冬瓜和食材一同煮煲，调味后即可食用。 - 功效：赤小豆和冬瓜有助于祛湿健脾。 5. 淮山扁豆煲鸡脚 - 材料：淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鲜鸡脚、生姜。 - 做法：鸡脚去衣清洗，与食材一同煮煲，调味后即可食用。 - 功效：有助于健脾祛湿、舒筋活络。 日常有助于祛湿的方法：一、穴位篇 - 按摩丰隆、足三里、脾俞等穴位，有助于强化脾胃。 二、保健篇 - 增加体育锻炼，通过汗水排出体内湿气。 - 注意雨季保护身体，避免湿气侵扰。 三、饮食篇 - 忌食生冷，选择健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药等。 - 选择清淡食物，如茄子、苦瓜等，有助于清暑化湿。 - 立秋后提倡早晨喝粥，助于健脾滋阴。
袪湿汤的配方 原来这种菜有祛湿功效
1、野苋菜头有清热解毒、袪湿的功效，很适合广东春天的潮湿天气喝。 2、苋菜头400克、猪骨400克、薏米50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜10克。 3、野苋菜头剁短，粗的干剁短纵向开边。 4、准备扁豆和薏米。 买回来在锅里炒赤黄了，晾凉装起备用，这样能改变它寒性的性质，而且不易生虫子。 5、猪骨瘦肉焯水洗净。 6、瓦煲里将2.5升水煮沸，放入所有材料。 7、再放入两颗蜜枣和姜片，盖盖中大火煲20分钟，转中小火煲40分钟至1小时即可。
广东回南天煲什么汤好
1. 广东回南天适合煲具有祛湿和滋补作用的汤品，如薏米排骨汤、木棉花薏米猪骨汤和赤小豆粉葛煲鲮鱼汤。 2. 这些汤品有助于身体排出湿气，同时提供必要的营养，增强抵抗力。 3. 回南天的潮湿气候容易导致体内湿气积聚，因此，选择合适的祛湿汤品尤为重要。 4. 薏米排骨汤结合了薏米的利湿作用和排骨的营养价值，是一款受欢迎的祛湿汤。 5. 木棉花薏米猪骨汤利用了木棉花的祛湿特性，与薏米和猪骨的搭配，既美味又健康。 6. 赤小豆粉葛煲鲮鱼汤则具有清热解毒和利水祛湿的效果，适合回南天饮用。 7. 赤小豆和粉葛分别具有清热解毒和生津止渴的功效，而鲮鱼则提供了优质蛋白质和微量元素。 8. 总的来说，回南天煲这些汤品既能帮助身体祛湿，又能提供营养，强化免疫力。 9. 除了上述推荐，可根据个人喜好和健康状况选择其他适宜的汤品进行煲制。
